- Sal - - A gusto
- Auga - 1.5 cuncas
- Red Orange - 1 Piece
- Allo - 2 dentes
- Arroz - 1/2 cunca
- Pechuga de pollo - 600 gramos
- Banana - 1 peza
1. Enxágüe o peito de polo e despois ferva. Agora que o peito está cocido, deixe arrefriar un pouco e separe a carne dos ósos. Porcións de catro, por cinco compartimos carne. Cortar en pequenos anacos. 2. Dende a casca limparemos o laranxa vermello e cortámolo en círculos. A laranxa vermella contén unha gran cantidade de vitamina C e antioxidantes. Entón, é moi útil. 3. Dende a casca, limpo o kiwi e cortámolo en anacos pequenos, a través da froita. O froito - o kiwi tamén contén unha gran cantidade de vitaminas C, ademais, agrada o ollo coa súa cor de primavera verde. 4. A banana corta en franxas finas. O plátano contén unha gran cantidade de potasio, unha substancia útil para o corazón. Ademais, é capaz de animar. 5. O segredo dun prato realmente delicioso e saudable é que non só é delicioso cociñar, senón tamén moi servido. Arroz cocido poñer nun prato, use un anel para ensalada, rodajas de froitas e anacos de carne. Espremer unha porción de allo nunha culler con aceite de oliva e auga o arroz. O prato está listo.
Porcións: 6