As persoas que dormen menos de 6 horas ao día ou máis de nove serán obesas

O mellor soño para un adulto é de sete a oito horas, segundo un novo traballo encargado polo goberno de Estados Unidos. Este estudo, ao mesmo tempo, vincula a predilección polo tabaquismo con insuficiente sono e unha actividade física débil -con consumo de bebidas alcohólicas. Os científicos determinaron que a obesidade e outros problemas de saúde adoitan aparecer nos que non teñen un sono saudable. Todos os resultados indican que a saúde é prexudicial tanto para o sono excesivo como para o demasiado curto, observan os investigadores. As conclusións de científicos da Universidade de Colorado baséanse nunha enquisa de 87.000 cidadáns adultos de América entre 2004 e 2006. Durante a investigación, non se tiveron en conta outros factores, como a depresión, que poden levar a comer en exceso, fumar, insomnio e outros problemas.