- mazá - 1 peza (pelada, eliminada, cortada)
- zume de mazá - 1 cunca
- Damasco fresco - 4 pezas (sen pel e pepitas)
- banana - 1 peza (pelada)
- iogur de vainilla baixa en graxa - 3/4 cuncas
- Cubos de xeo - 10-12 pezas
- mel - 1 ª. unha cullerada
Coloca todos os ingredientes nunha tixola e trae unha masa homoxénea. Este cóctel de froitas contén moitas vitaminas.
Porcións: 2