A nosa tradición nacional é alimentar aos invitados a un vertedoiro. Imos mesmo contra a súa vontade. E os propietarios insisten en que os invitados proban todos os pratos. Pero unha parella cun diabete nunha mesa festiva, unha persoa debe ser guiada pola sabedoría oriental: moita admiración, un pouco para comer e nunca comer. Para un diabético con sobrepeso, primeiro debe pensar en corrixir o peso corporal na dirección de perder peso. Basta ollar arredor cunha mirada agradecida para decidir de inmediato os produtos que pode e que non pode comer. En case todos os casos, a causa da obesidade é bastante simple: o paciente "non comeu en si mesmo". E na mesa festiva poñerás constantemente novas golosinas no prato. Basta con intentar elogiar á amante, pero deixar a comida intacta. Pódese recordar outra sabedoría oriental: ata unha persoa conseguen levar un cabalo a auga, pero un centenar de persoas non o farán beber.
Pero non necesitas rexeitar desafiante nin sequera con diabetes todas as comidas consecutivas. Para non ofender os persistentes propietarios da festa, pode probar e "prohibir froitos", non discutir e ofender a hosts non moi modestos. Neste caso, recordade que os bocadillos non só estimulan o apetito, promovendo a asimilación dos alimentos. Ás veces, nos obrigan a comer comida extra para o corpo. Para as persoas con sobrepeso, isto pasa a ser un problema.
Unha conversa especial con diabetes debe dedicarse aos doces. A diabetes mellitus é unha enfermidade metabólica que se caracteriza por un dano sistémico a todos os órganos internos cun cambio na súa capacidade funcional. A diabetes trastorna o traballo de case todo o corpo e converte lentamente a unha persoa nun escombros. Hai moitas razóns para iso, pero o principal problema é por azucre. Expresado popularmente, un alto nivel de glucosa no sangue "azucre" glóbulos vermellos. É dicir, glóbulos vermellos que transportan e saturan todos os órganos e tecidos con osíxeno coa axuda dunha proteína especial de hemoglobina. Deformes fortemente, xa non poden "estrujar" nos estreitos capilares do sistema circulatorio. Por mor dos procesos metabólicos nos órganos, o fluxo sanguíneo vascular local ea respiración do tecido son perturbados. Polo tanto, vétese un diabético para o azucre. Pero agora moitos fabricantes de produtos culinarios están felices por unha nutrición adecuada e producen produtos con sustitutos do azucre como edulcorantes. De tal trato, non podes rexeitarte. Basta con non abusar desta sobremesa. Cómpre ter en conta que só pode regalar se ten un estado de saúde normal estable e non hai acetona na súa orina e o seu nivel de glucosa no sangue é normal.
Aquí tes unha pequena lista de produtos que se poden comer en calquera mesa festiva sen límites. Son verduras frescas (salvo legumes maduros, patacas e millo), verdes, cogomelos fervidos. De froitas - limóns, viburnos e arándanos. Pero debes rexeitar ou minimizar o uso de vexetais e manteiga, maionesa, leite condensado, crema agria, variedades de queixos duros superiores ao 45% de graxa, peixe gordo, calquera produto afumado, carne graxa, salchicha, especialmente fumada, calquera alimento frito. Por suposto, elimine por completo o alcohol de beber. Que queda? Dentro de límites razoables, permítense os ovos as variedades baixas de graxa de carne e peixe fervidas, produtos de leite azedo, queixos con contido de graxa inferior ao 45% (suluguni, brynza), pan diabético a partir de fariña integral.
Non vaia á mesa con fame, intente amortecer o apetito. Isto axudará a pepino, tomate e cenoria. Para participar nunha festa feliz con todos, e non sentarse con ollos famentos, designa na mesa os "seus" pratos. Lembre que os alimentos deben ser ricos en fibras e fibras vexetais. Deixa comida refinada! Por certo, atópanse moitas fibras vexetais en mazás, laranxas, bagas, peras, repolo, pan groso, cenoria e moitos outros cultivos.
A festa festiva é mellor deixar sen apetitos completamente extinguidos. A información sobre a saturación está na nosa cabeza, e non no estómago - esta é a fisioloxía do home. Moitas veces queremos comer, cando o noso corpo non o necesita. O apetito na velocidade desaparecerá - despois de todo o corpo xa recibiu comida suficiente. Simplemente a regulación dos sistemas do corpo quedou algo atrasada coa transmisión dun sinal sobre a saturación no cerebro. É por iso que os nutricionistas son fortemente aconsellados a morder coidadosamente e lentamente. Unha masticación completa dos alimentos non só contribúe á súa absorción, senón que apaga o apetito. É dicir, impide que comemos un alimento innecesario para o corpo. ¡Con diabete non só é útil, pero vital!
Volvendo dos hóspedes a casa, é bo beber un soño de kefir, polo que é máis fácil digerir unha delicia. Se violou seriamente unha dieta ríxida, por exemplo, consumíase un produto non autorizado ou se tomou unha cantidade extra de comida, é importante evitar consecuencias non desexadas. Podes necesitar terminar a insulina. É útil camiñar por 30-40 minutos ou máis. Ou executar unha carreira fácil de 5 quilómetros. Agora sabemos como comer correctamente cando se come diabetes.