Se o estado cando todo cae das mans, xorde de cando en vez e pasa rapidamente, non hai motivos de preocupación: todos somos persoas vivas e temos o dereito a un estado de ánimo sen importancia. Pero se a sensación de fatiga e angustia sen esperanza continúa, vale a pena descubrir o que, aínda así, é causado. Quizais este sexa o sinal dunha enfermidade.
Anemia
A falta de ferro - un microelemento, responsable de proporcionar cada célula do corpo con osíxeno, pode causar un sentimento constante de debilidade e letargo. Esta é unha consecuencia dun nivel reducido de hemoglobina no sangue. O tipo máis común de anemia é a deficiencia de ferro. A perda de sangue, por exemplo, durante un período profundo ou unha dieta escasa pode xerar un déficit de ferro no corpo.
Para confirmar o diagnóstico, cómpre facer unha proba de sangue (mostrará o nivel de hemoglobina eo número de glóbulos vermellos) e unha proba de sangue para o contido de ferro.
Se as probas confirman a presenza de anemia por deficiencia de ferro, o médico recetará preparados de ferro, o que axudará a cubrir a falta dun elemento valioso e aconsellar unha dieta especial. É necesario axustar a súa dieta: inclúa na dieta alimentos ricos en ferro: lentellas, carne de vacún, caviar vermello, fígado, trigo sarraceno, granadas, legumes.
Mononucleose
O virus de Epstein - Barr - mononucleosis - tamén pode causar síndrome de fatiga crónica, que se manifesta como unha debilidade permanente, apatía, fatiga. Non obstante, preto do 95% da poboación adulta do planeta son portadoras do virus Einstein-Barr e, polo tanto, é difícil determinar se o cansazo é realmente unha consecuencia desta enfermidade ou o motivo de outra cousa.
Un inmunólogo cualificado ou un experto en enfermidades infecciosas pode axudar a responder a esta pregunta e unha proba de sangue fará unha claridade completa. En calquera caso, inclínanse en froitas e verduras. Os exercicios activos e unha ducha de contraste che darán valor.
Insomnio
A falta de sono crónico, a apnea, os problemas de adormecer, así como o atraso de respiración e de retraso periódico nun soño por uns segundos tamén poden levar á fatiga da mañá, a apatía, a fatiga, a diminución da eficacia, a somnolencia diurna.
Rifor e inquedo, o sono nocturno intermitente causa un sentimento de debilidade e letargo. Canto máis tempo a persoa se vexa privada de sono e non teña o suficiente de sono, máis forte ronca. A apnéia nun soño é un sinal moi perturbador, cando paga a pena visitar un cardiólogo e examinar o corazón.
Hai tamén moitos outros factores: satélites de constante falta de soño: este é tamén un horario de traballo difícil, cando unha persoa acode á tarde e se levanta cedo e depresivo e as averías nerviosas eo hábito de "saír" pola noite. Reconsidere o seu modo de vida, intente ordenalo. Non renuncies á axuda de especialistas. Visita a un neurólogo e un psicólogo. Eles axudarán a establecer o diagnóstico, dar recomendacións e, se é necesario, recomendar unha terapia.
Diabetes
A diabetes mellitus tamén pode causar debilidade permanente, letargo. Cando aparecen os principais síntomas da diabetes: aumento da sed, a boca seca e, como resultado, o consumo de grandes cantidades de líquido e aumento da micção, é necesario superar un exame de sangue para o azucre e, en caso de alta glucemia, é necesario contactar a un endocrinólogo, prescribirase un tratamento e unha dieta . Os diabéticos son aconsellamos a mover máis e controlar o seu peso. A diabetes xeralmente comeza imperceptiblemente, e as súas consecuencias perigosas maniféstanse bastante tarde.
Avitaminosis
A avitaminosis é unha causa moi común de aumento da fatiga causada pola falta de vitaminas A, C, Grupo B e outros. En xeral, isto ocorre cun aumento do estrés físico e mental, durante o embarazo, despois ou durante a enfermidade, na presenza de colite crónica ou outras patoloxías do tracto gastrointestinal, na que se ve afectada a digestibilidade das distintas vitaminas e minerais. A avitaminosis pódese superar tomando preparados multivitamínicos.
Hepatite, hepatose
Sobrecargar o fígado - o eterno xestor do corpo - tamén pode causar síndrome de fatiga. Segue o traballo do fígado e consulte a calquera médico por calquera enfermidade. Probablemente vostede sabe que os alimentos graxos e doces sobrecargan o fígado. O uso excesivo de alcohol ameaza o desenvolvemento da cirrose hepática. As dietas nas que non hai produtos que conteñan proteínas tamén non se benefician. Na zona de risco, aqueles que "prescriben" drogas a si mesmos: a inxestión incontrolada de drogas contribúe ao desenvolvemento de patoloxías hepáticas. Para soportar o fígado, non pode prescindir de medicamentos, pero todos deben ser prescritos por un médico.