Se o teu corpo non é perfecto e o peso non é normal, primeiro hai que prestar atención ao metabolismo e todas as forzas para dirixila á recuperación e volvendo á normalidade. Isto pódese facer usando unha dieta perla. Se queres ter formas perfectas, entón con toda seriedade e responsabilidade é necesario tratar a túa nutrición, excluíndo da túa dieta todo o frito, o frito, a graxa e esquecendo o sorbete e o chocolate por completo.
A solución máis correcta e adecuada ao problema de desfacerse dunha persoa de quilos extras é comezar a comer cereais sen engadir manteiga, azucre e sal. A dieta perla prevé o uso directo de cebada de perlas nos alimentos. Este mingau é considerado un dos máis baratos, e está feito de grans de cebada enteiros. Perlovka é famosa polo seu elevado contido de substancias útiles, incluíndo ferro, cobre, manganeso, magnesio, fósforo e calcio. Ademais, o teu corpo pódese enriquecer con vitaminas E, PP e grupo B. E a aminoácidos lisina pode proporcionarche unha sensación de saturación completa e completa.
A cebada perla acelera o proceso de produción de coláxeno, polo que non só pode perder peso, senón tamén rejuvenescer. Despois de todo, todos sabemos que o coláxeno é unha substancia que é responsable do estado externo da nosa pel. Faino flexible, suave, suave e apoia aos mozos.
A cebada perla é unha especie de kernel de grans de cebada que se procesou, pero á súa vez ten un sobre de grans. Grazas a iso, a cebada perla é moi útil para o corpo humano. Moitas persoas pensan que a mingau de mingau é moi difícil de dixerir polo corpo, pero de feito non pertence á verdade, porque ata os bebés poden usalo nos alimentos e enriquecer o corpo con vitaminas e substancias útiles.
A cebada perla é rica en proteínas, grazas a cal organismo pode afrontar unha alerxia asociada a factores dietéticos ou externos. Ademais, en perlovke hai fibra, que limpa todo o corpo de toxinas e toxinas, e isto á súa vez é moi importante para poñer o aparello gastrointestinal en orde.
A dieta Plus é que non require moitos custos e, ao mesmo tempo, proporciona excelentes resultados. Todo o que necesitas é auga e cebada perla.
A duración da dieta é de cinco días. Durante este tempo, debes beber moita auga, pero debes recordar que os tes e os zumes son ilexibles. Durante a dieta, recoméndase beber auga mineral pura. Por suposto, esa dieta require moito esforzo, porque é moi monótono e difícil, non todas as persoas poderán soportalo. Pero despois de que termine a súa dieta, poderá ver que o cambio foi substituído por un excelente resultado en forma de libras extra gastadas.
Os especialistas, os nutricionistas, reaccionaron de forma responsable co sistema de perlas de perda de peso e calcularon claramente como o quilogramo extra diariamente irá. Isto fai posible saber a que velocidade ten lugar a procesión de peso.
Os primeiros dous ou tres días o peso diminuirá debido á limpeza dos intestinos e á eliminación do exceso de líquido do organismo e despois de que todos os días poida perder un quilogramo, ademais, a graxa subcutánea irá, e isto é o que cada muller que senta nadiete quere alcanzar .
Como cociñar a galiña de perlas?
Debe lembrar que a cebada perla está elaborada por un longo tempo, polo que debe ser embebido previamente en auga: doce horas (200 gramos de cereais por litro de auga limpa). O croup xa inchado segue con auga (preto de dous ou tres vasos) e cociña a lume baixo por media hora. Lembra que se cheas o croup sen pre-remojo, necesitarás moito máis tempo. Despois de que o kashabudet estea listo, retírella do prato e mételo nunha toalla para que chegue ". Se de súpeto se esquece de sumerxar a mordaza durante a noite, entón debe ser lavado e vertido con auga fervente escarpada e despois dun par de horas poderá facer a preparación. Tome nota do feito de que o mingau de mingau aumenta en volume en algún lugar cinco veces.
Dieta Menuperformal - a primeira opción
A primeira versión dos menús da dieta de perlas é bastante lanosa, porque non hai variedade nela. Ao longo dos cinco días, só debe comer papas perlas, que se cociña na auga sen engadir sal, aceite de azucre. Ademais do cereal, podes beber desconsecos a base de plantas, tés verdes sen mel de isahara e tamén auga mineral.
Dieta Menuperformal - a segunda opción
Esta variante da dieta da perla proporciona unha dieta non moi monótono, xa que se pode estender ata sete días.
Para o almorzo, pódese comer gula de perlas sen aceite de sal, pero pode engadir unha mazá verde ralada ou cangrejos secos.
Para o xantar, debes consumir a xampú de perlas sen aceite e sal, 100 gramos de peixe ou carne e unha ensalada de verduras frescas.
Para a cea, podes comer 250 gramos de kefir e 100 gramos de queixo cottage. Pode beber só auga mineral non carbonatada e té verde sen adicións.
Dieta Menuperformal - a terceira opción
Moitas mulleres non se adhiren á dieta, que proporciona unha dieta, senón que compoñen as súas propias opcións para adherirse a ese sistema de nutrición. Algunhas persoas cociñan papas e engádenlle especias, por exemplo, tomiño, curry, pementa. Ademais de mingau, tamén comen froitas doces e azuis e verduras.
Indicacións e contraindicacións
Os expertos non só elaboraron unha lista de cebada perla dos produtos máis útiles, porque non só axuda a aforrar máis libras, senón que tamén mellora a saúde. Ademais, os micronutrientes, que son ricos en cebada, teñen un bo efecto na dixestión. Isto unha vez máis di que se se adhira a unha dieta non máis de sete días, entón non ten contraindicacións. Pola contra, é moi útil. Non obstante, antes de sentarte con esta dieta, así como calquera outra dieta, debes consultar a un médico. Por suposto, esta dieta recoméndase non máis veces que unha vez cada 1,5-2 meses.
Revisións
As mulleres que probaron este sistema de perda de peso din que tentaron moitas dietas, pero só a cebada perla podería proporcionar o resultado desexado, ademais, a maioría das follas gordas no abdome, nádegas e coxas. Por suposto, ao longo da dieta, cómpre reunir e soportar a monotonía, pero o resultado vale a pena. De feito, todos os representantes do sexo xusto din que por cada día hai un quilo de peso excesivo e despois do final da dieta o peso non regresa. Outras mulleres din que era a perlovodita que lles axudou a poñer o corpo en orde despois do nacemento. Por suposto, ademais diyvesklyuduetsya tamén se dedican ao deporte.
Desexo-lle boa sorte!