Perder peso sen prexudicar a saúde

¿Toda semana nunha dieta, teimemente contámosche as calorías gastadas e divides (compartir) ardillas, graxas e carbohidratos? Todo isto está ben, pero ... un pouco. Un dos principais principios da dieta di: ten que estar nun estado de confort psicoemocional prolongado e relativamente reproducible. (Verdade, soa fermoso?)
E de forma sinxela, é necesario acumular emocións positivas e desfacerse constantemente das negativas. É iso con este propósito, imos xuntos ... no fútbol!

Non penses que o convidamos a ir á sala de deportes e mire a transmisión na televisión para o cruxido de patacas fritas e as froitas salgadas. Polo xeral non falamos de cervexa. Non, imos a un estadio real. Por suposto, ninguén te obriga a xurar por sangue en lealdade ao equipo local. Esta idolatría é a prioridade dos homes. Só nos interesamos as emocións. Non, mellor que iso, EMOCIÓNS. Ben, dime, en que outro lugar podes xogar duro, sen chamar as miradas malas das persoas que te rodean? Por certo, no fútbol non só pode gritar, senón tamén asubiar, chocar coas mans, pisar con toda a súa forza, cantar cancións, saltar, cantar gilipollas, agitar os brazos ... En xeral, como entendes, tes un boaseo! E non parece un corvo negro entre os afeccionados, recorda algúns dos matices do xogo e as sutilezas de comportamento no estadio.
Non creo que vale a pena explicarlle as regras do fútbol: ben, quen non sabe sobre once xogadores do equipo e sobre substitucións, tarxetas de árbitros, penaltis, goles, preto de 2 mitades de 45 minutos e tempo extra despois do main.

O único que a bela metade da humanidade normalmente non sabe (ou non recorda) é que na segunda metade os equipos cambian as súas portas. Oh, cantas mulleres ardían con iso, regocijándose con alegría pola meta do equipo inimigo baixo as miradas desaprobadoras dos demais. Pero iso non é todo. Avisa inmediatamente: é mellor non tomar boletos para o sector fan. Por suposto, se non persegue o obxectivo de familiarizarse co violento fanático de 20 anos, despois de que todo este grupo de idade ocupe estes lugares. Polo tanto, non nos pasamos e compramos billetes máis caros (a opción ideal é o sector VIP): é mellor estar enfermo, como para perder peso, mellor con comodidade. Agora sobre a roupa. No rol do animador de fútbol hai que acostumar e, polo tanto, paga a pena engadir unha camiseta e unha tapa co emblema do teu equipo favorito ou (para devotos incondicionales de glamour) para empatar un pano de certa cor.

Se non queres gastar diñeiro no equipo, simplemente podes vestirse con cores de "fan". Os fanáticos do exterior fan caras con complicado maquillaje, pero temos esta tradición, grazas a Deus, de algunha maneira non se acostumaron. O máximo que se representa nas meixelas é a bandeira do club de fútbol. Ah, para non esquecer: nin sequera pensa en levarlle un tubo ao estadio contigo - agora considérase mala forma. Pero bandeiras e pancartas (pano grande con inscricións e debuxos) son benvidos. Asegúrolle, se perde a bandeira durante unha hora e media, non só fará feliz o seu equipo nativo, pero tamén axudará a enganar o seu tríceps. Separadamente, debo dicir sobre a "onda". ¿Como explicaría isto? Os espectadores tómanse os prazas e séntense de novo, creando un efecto de onda real no estadio.

Espectáculo moi entretido e a participación nel é un deber sagrado de todos, sen excepción. Estamos só na man, perdón, na parte traseira da coxa, pero está entre nós ... e algúns consellos máis útiles. Se, ao reemplazar aos xogadores, gustoulle o xogo da saída, paga a pena gastalo cun mar de aplausos, doutro xeito - elixir un silbato e unha estampa enojada. Se non hai nenos pequenos próximos, son ben recibidas expresións fortes (pero non dos beizos da muller). E, por último, se non pode gastar un par de horas sen comida, ou cómpre compensar a adrenalina con masticación constante, entón pode tomar sementes contigo (despois de todo, case todos os fanáticos fan iso). Ben, parece ser todo. Aínda que ...
Os expertos británicos calcularon cantas calorías gastan un fan mentres observan un partido de fútbol. Só non caia: 1145 kcal por xogo! Para demostralo con máis detalle, digamos que a mesma cantidade de enerxía gastarase durante 3 horas de sexo ininterrumpido ou 40 minutos de adestramento de forza activa.