¿Que é kickboxing? Do idioma orixinal, a palabra pode traducirse literalmente, como un duelo, realizado coa axuda de mans e pés. Este tipo de pugilismo, respaldado polos golpes dos pés, converteuse recentemente nun deporte tradicional non só para os homes, senón tamén para as mulleres.
Kickboxing non é só unha loita, é unha combinación única de catro tipos de artes marciais nun. É dicir: boxeo europeo, algunhas regras de artes marciais orientais, taekwondo, boxeo tailandés. As nenas implicadas no deporte teñen dúas modificacións durante os exercicios: contacto completo ou parcial. Se temos en conta a opción # 2 con máis detalle, podemos comparar o posible kickboxing con taekwondo.
Vale a pena saber que o estilo Kickboxing estándar é diferente, porque nas batallas pénsase en pés espidos. E no estilo francés, chamado savat, coa axuda de zapatos especiais, isto dá maior eficiencia aos impactos dos pés.
Para lograr unha vitoria limpa, pódese o mesmo estereotipo, como no boxeo tradicional, ao recoller un máximo de bolas. Non obstante, hai que ter en conta que os golpes polos pés por riba da cintura sobre as bolas son valorados por un número superior aos trazos habituais con luvas.
Historia do kickboxing para mulleres
Xa que o tema de hoxe é o tipo feminino de combate único, a súa historia terá unha dirección común só coa aparición de kickboxing para un fermoso sexo. Así, os datos históricos afirman que a aparición de kickboxing para mulleres data de 1985. O lugar para a competición foi a capital de Inglaterra - Londres. Entón, nun dos equipos incluíronse sete contactos, isto é semi-contacto. É importante que as regras non cambiaron ata este día. Pero para evitar o traumatismo do corpo feminino, inclúense algunhas regras, por exemplo: o uso obligatorio do protector no peito e así por diante. Pero, a pesar de toda a humanidade, o deporte é un deporte, a loita pola igualdade entre os sexos está a dar froitos.
Na maioría dos casos, o kickboxing feminino é unha persoa de autodefensa, pero como demostra a práctica, como calquera tipo de deporte, isto tamén é inherente a unha natureza máis seria. Moitas mulleres, que desexan verificar as súas capacidades en realidade, entran en sparring e participan en competicións. Non todo o mundo entende tales medidas e non todas aproban deles, pero de feito. No noso mundo cruel, unha muller, polo menos, debe ser capaz de perseverar, porque non sempre á beira dela é un home de pé, listo para estender a man en situacións imprevistas. Ademais, as persoas sparring animan a dar un novo ollo ás súas habilidades e tomar medidas para eliminar a ineficiencia, ademais, é un bo método para desenvolver o endurecemento psicolóxico. Neste caso, a muller, que se atopou nunha situación mala, non se perderá, pero poderá rexeitar ao inimigo. Este é un factor bastante importante para o propio desenvolvemento no seu conxunto.
Realidade
A pesar de moitas contradicións sobre o disparo das mulleres, podemos afirmar que son absolutamente seguras e non danan aos participantes. Este é un deporte completamente seguro, xa que tanto a sparring como a formación están baixo o control do adestrador e os seus asistentes. Por suposto, ninguén permitirá que as damas guapas loiten contra o sangue, violan as regras de seguridade ou as regras de guerra xeralmente aceptadas. Para iso, hai unha roupa e supervisión especial. Para asegurar que estas crenzas sexan correctas na práctica, é posible visitar varios campionatos e ver que con graza e fermosidade se comportan en casas de batalla.
Kickboxing e formas ideais
Moitos representantes do sexo perfecto para quentar kilogramos prefiren visitar varios clubs. Pero aínda a parte do león da poboación dá unha vantaxe non só para os nenos, senón tamén para a carga deportiva. Participando no kickboxing, obtés moitas vantaxes: que queimas graxa, obtén un aspecto axustado e deportivo, se adapta psicoloxicamente ás capas dunha sociedade negativa, reduce o limiar da agresión e obtén a satisfacción moral do proceso e os premios durante a sparring.
O segredo de perder peso é bastante simple e ata banal. Se estivo tratando de aprender un golpe por algún tempo, por exemplo, na cabeza, prácticamente todas as persoas están involucradas no proceso. Xunto cos movementos do corpo, quenta o corpo, o que axuda á graxa a queimar graxa, e tamén a suar profusamente, e como sabes, xunto co entón elimínase o líquido. Non teña medo de que non cheiras mal, este factor é fácil de eliminar. Pola contra, só sudando, mostra que está no camiño correcto, que, en consecuencia, dará froitos e un resultado satisfactorio. A retirada do líquido axudará a librarse non só do exceso de peso, senón tamén de inchazo baixo os ollos e noutros lugares.
As clases de Kickboxing están deseñadas para involucrar practicamente todos os grupos musculares. Isto dálle a oportunidade de flexibilizar, alinear a súa postura, desfacerse dos sales acumulados e podkachatsya.
Atractivos partidos
Os habitantes dos megapolis son particularmente útiles para facer kickboxing con fins preventivos. As representacións femininas teñen un lote lixeiro porque adoitan estar suxeitas a presións psicolóxicas, ataques e moitas veces experimentan situacións estresantes. As actividades deportivas non só contribuirán a desenvolver a resistencia ao estrés, senón tamén aforrar un psicólogo en efectivo. No kickboxing, este efecto conséguese mediante a liberación activa de endorfinas. Libérase do innecesario que privou o teu corpo de oportunidades e experimenta aínda máis emocións negativas e sentimentos de depresión e, neste caso, senta un sentimento de satisfacción, así como un encargado de enerxía positiva.
Calidades negativas
Moitos están convencidos de que a idea de kickboxing como deporte de home, fago mulleres de mulleres endurecidas. Non é así, porque kickboxing é un procedemento especialmente deseñado e pensado para as cousas pequenas. Se ten medo de converterse nun burro, simplemente visite un dos clubs e vexa como sutís son as figuras das mozas que se dedican moito tempo. Ningún deles se parece a unha bolsa con esteroides ou megabyceps. Non hai calidades masculinas nin aparencia grosa, pola contra, cando estás comprometido cun ximnasio, dáche todo o negativo e vai á túa amada esposa cun sentimento de alivio. Así, as mulleres se fan máis compatibles e máis irritables.
Este método de boxeo é un bo axuste para quen queira librarse dos hábitos negativos. Ao participar nos deportes, pode renunciar gradualmente ao negativo na súa vida.
Obxectivos posibles das clases:
- dominar as habilidades de autodefensa,
- o camiño correcto ao coñecemento propio, á formación da personalidade, á autoestima e á formación dun personaxe forte,
- a formación dunha persoa psicoloxicamente estable,
- mantemento do estilo de vida deportivo,
- mellorando a saúde da saúde do corpo no seu conxunto.
Principios e prioridades básicos:
- formación individual de grupos,
- Non é obrigatoria a participación nas competicións deportivas e competicións,
- ocupación con compañeiros,
- clases con socios de categoría de un peso,
- organizando clases cun grupo de competencias relevantes,
- rastreando o estilo de vida saudable do atleta,
- Recomendacións de aparición de dificultades ou ambigüidades.
Resumindo
No noso caso feminino, o kickboxing é unha dieta universal, deportes profesionais, eliminación da negatividade, agudizando a figura e habilidades do corpo: flexibilidade, harmonía, resistencia, finura, etc. Entra para deportes e obtén os formularios que necesitas.