Os científicos dividiron por moito tempo as sustancias que compoñen as verduras e as froitas, útiles e nocivas. Os bioflavonoides ou como se denominan bioflavonas, que son necesarios para o funcionamento normal do corpo humano, están incluídos en moitos froitos modernos. Eles fortalecen as paredes dos vasos, aumentan a súa elasticidade, estabilizan a presión arterial, participan no metabolismo.
O contido de bioflavonas é, por exemplo, 50g en cenoria, 500g en cereixa, 1500 en groselha negra e 2000g en cadros. A pesar do alto contido de sustancias activas e beneficiosas, cada planta enumerada ten unha restrición ao consumo. Así, as persoas que tiveron un ataque cardíaco ou un accidente vascular cerebral non se recomenda usar roseiras. Non se recomenda a groselha vermella e negra para comer en grandes cantidades para aqueles que teñen veas varicosas ou enfermidades cardíacas.
Outra propiedade útil son as bioflavonas: a protección contra os radicais libres. Por si mesmos, estes radicais son necesarios polo noso corpo, loitan cos microbios patóxenos. Con todo, o seu exceso pode levar a cambios no ADN. A mellor protección para o noso corpo será bioflavinas, contidas en froitas cores e brillantes.
Unha variedade de bioflufinas - kakhetins e cumarinas. Estes elementos fáciles de oxidación teñen un efecto benéfico sobre o funcionamento do sistema cardiovascular, melloran o abastecemento de sangue, alivian os dores de cabeza.
Os cumarinas e as kaketinas son coñecidos pola súa actividade antitumoral, a capacidade de inhibición das metástases nas células. Recentemente, na terapia anti-cancro, prescrítase moito o uso de froitas que conteñen kakhetin. Estes son a groselha, o mar, a cereixa, a fresa, o arándano, a cereixa, o espinheiro, a frambuesa, a piña, o perejil, o apio, a espina, o comiño, o cardo, a raíz de salsa de tomate, os tomates, o rábano picante.
Para os que seguen a súa figura e buscan perder peso, a seguinte información sobre froitas será útil.
Quizais o máis perigoso para perder peso é a uva. Contén unha gran cantidade de azucre, que afecta negativamente o esmalte dental. A casca das bagas é dixerida durante moito tempo, causando fermentación e inchazo nos intestinos. Se comas uvas con ósos, sábese que estancan o intestino.
Os albaricoques tampouco teñen un efecto positivo sobre o proceso de perder peso. Non se recomenda o froito para comer cun estómago baleiro. O tracto dixestivo dificilmente acepta o albaricoque para a dixestión, o que pode ameazar a indixestión. Os albaricoques son mellores para non comer con carne e comida amarga. Se bebes unha froita con auga, podes esperar unha limpeza rápida do intestino. En cada albaricoque hai un óso, dentro do cal é unha semente. O uso de varias sementes pode levar a unha intoxicación grave, xa que o seu interior contén veleno. A aparición de dores de cabeza, náuseas, convulsións pode evitarse se non existen tales grans.
O uso regular de laranxas en grandes cantidades pode levar a enfermidades do estómago e do intestino. O ácido na froita destrúe o esmalte dos dentes, polo que logo de beber laranxas recoméndase aclarar a boca ou cepillar os dentes. As froitas deben comerse en media hora despois dunha comida, neste caso, serán absorbidas axeitadamente.
As bananas de alto contido calórico son dixeridas durante moito tempo nos intestinos, formando gases e fermentacións. A composición de plátanos inclúe unha gran cantidade de amidón (como nas patacas), polo que se queres perder peso, debes descartar esta froita. Ademais, as bananas aumentan a viscosidade da linfa, o que pode provocar varices e tromboflebitis.
Sandías, pola contra, son recomendadas pola maioría dos nutricionistas. Pero hai que facelo ben. Elixe unha sandía de boa calidade, que creceu en lugares ecolóxicos e sen o uso de pesticidas. Unha baga doce absorbe todas as substancias nocivas do aire, auga e solo. O envelenamento con sandía pode causar náuseas, vómitos e malestar estomacal. A sandía é comida por separado doutro alimento. 2 horas antes das comidas ou despois. Non comas pezas saborosas con bollos, as cousas cocidas, por outra banda fará que a fermentación no estómago. A sandía é ampliamente coñecida polas súas propiedades diuréticas, a miúdo recoméndase comer para persoas con enfermidades renales.
As froitas teñen moitas propiedades útiles. O uso regular dunha pequena cantidade de froita ten un efecto positivo sobre o traballo de todo o organismo. Non obstante, non esquezas as contraindicacións e as restricións de uso.