- leite - 3/4 de vidro
- castañas de anacardo - 60 gramos
- peras - 5.5 cuncas
- banana - 1 peza
1. Podes escoller o leite, segundo o teu humor, sabor ou dieta, polo que o sabor e os beneficios do cóctel non se verán afectados. 2. Coidado co ingrediente que arrefriará a súa bebida e convertelo nun cóctel ideal para un día caluroso de verán. Para iso, lave as peras, elimina o centro duro, corte a pulpa en anacos e conxélala. Podes preparar materias primas para varias porcións de cóctel de inmediato. 3. A banana debe ser pelada e cortada en anacos aleatorios. 4. Dobre todos os ingredientes nunha licuadora e mestura o cóctel ata que se volva lixeiro e homoxéneo. 5. Servir inmediatamente nun fermoso vidro transparente para gozar do sabor, os beneficios e as calorías leves da bebida.
Porcións: 2