Produtos que se poden comer con diabetes mellitus
Dependendo dunha serie de factores, por exemplo, a gravidade da enfermidade, o peso do paciente eo estilo de vida que conduce, así como a posible alerxia a certos tipos de alimentos, o enfoque á nutrición debe ter moito coidado.
Entón, que pode comer con diabetes:
- Produtos con fibras vexetais - grans grosos, froitas (preferiríanse as mazás, limóns e pomelos), verduras e noces, xa que baixan o nivel de glicosa no sangue.
- Carne, preferiblemente polo, aínda que dúas comidas á semana son pratos aceptables preparados a partir da carne, porque o corpo do paciente necesita proteínas e vitaminas, que están contidas nel.
- Os peixes e os mariscos son extremadamente útiles na diabetes, polo que se vostede é o seu fanático, pode incluírse de forma segura na súa dieta.
- Leite e derivados, en particular, produtos lácteos fermentados: iogur, iogur, iogur sen azucar e produtos lácteos con baixo contido de graxa no caso de que realmente queira queixo, crema ou crema agria.
- Verduras e verdes que conteñen unha pequena cantidade de almidón e carbohidratos: perexil, eneldo, espárragos, espinaca, pepino, repolo e pementón.
Que alimentos están contraindicados para a dieta na diabetes
- Primeiro de todo, é azucre, se ao comezo da enfermidade non pode excluírla inmediatamente da súa dieta, polo menos, gradualmente, reducirase ao mínimo.
- Produtos que conteñen carbohidratos, que son rapidamente digeridos: produtos de fariña, pastelería, etc. O pan na dieta debe ser centeno e branco, preferentemente con salvado.
- Verduras ricas en amidón e carbohidratos: remolacha, pataca, cenoria, feixón.
- Froitas doces e zumes de froitas - de novo, por mor do alto contido de hidratos de carbono - amorodos, bananas, uvas.
- Produtos con alto contido de graxa: carne, produtos lácteos enteiros, manteca de cerdo, maionesa, crema agria, salchicha.
Dieta aproximada con diabetes mellitus
Os médicos e os nutricionistas ofrecen unha gran cantidade de variacións de dieta, eliximos un deles para ti, deseñado para seis comidas ao día:
Almorzo № 1: dous ovos duros, carne cocida e calabacín estofado; café ou té con leite; máximo 10 gramos de manteiga con dúas franxas de pan de centeo.
Almorzo №2: queixo desnatado, berinjela estofada con verdes; café con leite.
Xantar: rassolnik con peixe ou caldo de carne con albóndigas; carne frito con pouco de graxa e repolo estofado; compota de mazá.
Snack pola tarde: unha salsa de queixo bran, infusión de briar ou té con limón.
Cea nº 1: rolos de repolo con carne ou bacallau en marinada.
Cea nº 2: iogur ou mazá / grapefruit.
De feito, a diabetes é máis unha certa forma de vida que unha sentenza decepcionante. Por suposto, vai querer un doce, pero cómpre considerar as necesidades e os problemas do corpo e elixir doces naturais que non causarán danos ou comprarán produtos especiais para diabéticos nunha confitería.