A túa vida é un exercicio constante en deportes, adherencia ás regras dietéticas, por todos os medios controlando o azucre no sangue e vendo un médico para a corrección do tratamento. A dieta é o máis importante no tratamento da diabetes. Moitas veces ocorre que só unha dieta sinxela axuda a unha persoa a superar esta enfermidade, mesmo sen medicación, e todo agradece o que sabe, por exemplo, que non pode empregarse na diabetes.
Observando a dieta, normalízase os procesos metabólicos do corpo e, polo tanto, o azucre no sangue. Os beneficios da dieta para esta enfermidade sabían incluso os antigos egipcios. Como funciona a dieta e cal é o seu beneficio, ante outras formas de combater a enfermidade. A diabetes mellitus é unha violación do metabolismo dos carbohidratos no corpo. A restauración do metabolismo dos carbohidratos é posible mediante a dieta.
A inxestión uniforme de hidratos de carbono no organismo conséguese coa axuda dunha alimentación adecuada. Para diabéticos do primeiro tipo, unha dieta é simplemente unha necesidade vital. O fracaso na nutrición pode levar a complicacións graves da enfermidade. Para manter unha dieta, é recomendable manter un diario de nutrición. Rexiste os alimentos que comiches durante o día, as súas calorías e cantidade. Este diario axúdalle a manter unha dieta e nel o éxito do seu tratamento.
A dieta para a diabetes é individual para cada paciente e está composta por un endocrinólogo que o observa. Ao compilar unha dieta, tome en conta a idade do paciente, o sexo, a actividade física eo peso. Tamén se calcula necesariamente o valor enerxético dos produtos.
O principal en nutrición con diabetes é unha restrición no uso de carbohidratos. O paciente categoricamente non pode comer azucre, chocolate, doces, confitería, mermelada e sorbete. Non obstante, no menú con diabetes, os produtos lácteos e os pratos de leite deben estar presentes. Ademais, debemos recordar que a inxestión de alimentos debe ser de polo menos 5-6 veces ao día e que os produtos conteñan vitaminas e que o contido calórico dos pratos sexa baixo.
Co fin de que os pacientes puidesen calcular correctamente a cantidade de hidratos de carbono na súa dieta e estaba claro que non se podía comer, os médicos introduciron o concepto dunha unidade de grans. Isto é especialmente importante para aqueles que reciben insulina, porque a cantidade de hidratos de carbono debe ser igual á cantidade de insulina administrada ao paciente. Hai que recordar que o xantar e a cea son de tres a cinco unidades de grans, non máis de dúas unidades de pan por lanche.
Unha unidade de grans é:
- Trinta gramos de pan,
-unha culler de sopa de fariña,
- Dúas culleres de sopa de mingau cocido,
un vaso de leite,
-unha culler de sopa de azucre,
- unha pataca,
- unha remolacha,
- tres uvas,
- A metade dunha toronja, unha banana, unha mazorca de millo,
- Unha mazá, pera, melocotón, laranxa, caqui, unha peza de melón ou sandía,
- Tres ou catro mandarinas, alperces ou ameixas,
- unha cunca de framboesas, amorodos. Arandeira, groselha, lingonberries, moras,
- un terzo dun vaso de zume de uva,
- media cunca de zume de mazá,
- Un vaso de kvass ou cervexa.
A carne eo peixe non conteñen carbohidratos e, polo tanto, non necesitan ser contados. Nunha diabetes é categóricamente imposible incluír nos produtos alimenticios nos que hai moitos carbohidratos. É necesario limitar seriamente o uso de asados, picantes, salgados e afumados. É necesario excluír completamente dos produtos alimenticios que conteñen simultaneamente moitas graxas e carbohidratos (tortas, tortas e outros doces).
Os pacientes con diabetes tipo 2 xeralmente padecen obesidade e, polo tanto, a primeira tarefa para a dieta é reducir o peso do paciente. Nalgúns casos, os médicos prescriben certos tipos de medicamentos que, xunto coa dieta e o exercicio, contribúen á perda de peso. Se o paciente con diabetes tipo 2 non sofre de obesidade, a dieta é construída segundo as normas para esta enfermidade (tendo en conta: sexo, idade e carga física).
Un dos principios importantes de diabéticos é a intercambiabilidade dos produtos. Vai diversificar a súa dieta, se usa diferentes produtos en diferentes días, así como crear diferentes combinacións deles. Tamén é posible levar a cabo os chamados "días de leite" ou "días vexetais" e similares.
Agora xa sabe o que non pode comer con diabetes e como facer o seu menú correctamente. Entón, repito o que excluímos de comer con diabetes: todos os doces e zumes dos paquetes, manga e arroz, bollos, xeados, sosa, bananas, uvas, ananás e outras froitas, nas que hai moitos carbohidratos non refinados. Non coma todo picante, picante, afumado, pementa e mostaza. Estas son só recomendacións xerais. Para a formulación correcta dunha dieta equilibrada, sempre debe consultar a un especialista.