A primeira opción
Isto, digamos, dunha dieta (aínda que sexa máis como a fame), ata a propia estrela chama brutal e recorre a ela só se necesita perder un gran peso en pouco tempo. Toda a dieta consiste en peixes e froitas crus. A súa principal desvantaxe é que o consumo incontrolado e descontrolado de peixe cru pode levar á infección por parasitos, e este perigo só se pode evitar se se alimenta de peixes crus en restaurantes xaponeses caros e probados. Ademais, os peixes crus conteñen unha substancia que está lavándose do corpo da vitamina B1, que participa no cerebro. A situación non salva ata o uso das bagas.
A segunda opción
Esta opción é máis escasa, aínda que tampouco é completamente peculiar en términos de nutrición adecuada. O segredo é que podes comer todos os produtos, pero só cociñados por unha parella. O azucre non se pode consumir, pero é suficiente en vexetais, polo que o corpo non sufrirá a falta de azucre. Da carne Victoria Beckham aconsella rexeitarse a favor de peixe e marisco. A primeira vista, unha dieta bastante inofensiva e ata útil, pero o uso de produtos cociñados ao vapor implica o rexeitamento do uso de graxas vexetais e animais, e son necesarios para o bo funcionamento do corpo.
A terceira opción
Esta dieta está deseñada para catro comidas ao día, de forma que os dentes do fame non te atormenten terriblemente.
Para o almorzo, permítenos un par de tostadas e té sen azucre.
Para o segundo almorzo pódese mimar cunha ensalada de froitas feitas con froitas con alto contido de vitamina C - en xeral, calquera froita está permitida, agás as bananas e as uvas.
Para o xantar, se permite o peito de polo sen pel, aderezado con legumes estofados ou mesmo fritos. Pero cómpre cociñar sen condimentos e sal, e desde a mesa para saír cunha lixeira sensación de fame, para que as porcións sexan pequenas.
Para a cea, comértanse unha ensalada verde ou verduras estofadas, un pouco de queixo e cámara son permitidos.
Esta dieta debe ser adherida durante tres días, despois de que é necesario para limpar os intestinos. Para iso, é necesario mesturar auga mineral sen gas e zume de pomelo recén espremido. Esta mestura debe ser bebida dúas ou tres veces ao día. Segundo a declaración da estrela, se realizas unha limpeza regularmente, non podes preocuparte polo que comes. O principal é non comer en exceso, senón deixar a mesa cun pouco de fame.
Esta dieta tamén non se pode chamar sin pecado. En primeiro lugar, o almorzo moi sinxelo e, de feito, segundo os dietistas, esta é a comida máis importante do día. Ademais, a dieta en si é bastante limitada en canto á cantidade de comida que se consome, polo que non paga a pena sentarse con esta dieta durante moito tempo.
A cuarta opción
Esta dieta está deseñada durante dez días, o principal é a súa condición: adherirse ao mesmo tempo de comer.
O almorzo é de nove e media da mañá, os grans integrales de trigo e dous brindis están permitidos.
Almorzar en media primeira xornada, comer peito de polo sen pel, sen condimentos e sal con ensalada de manga.
Cea non máis tarde das seis da noite. Podes comer unha folla de ensalada e polo frito. A cantidade de comida é pequena.
Despois de dez días de dieta, pódese usar o té, o cacao, o café, o peixe, as verduras cocidas e as patacas crúas. O pollo pode ser substituído por gambas, a comida prepárase sen sal. É a negativa de sal e unha dieta limitada que fan que esta dieta non sexa axeitada durante moito tempo para unirse a ela.