- Pollock - 4 pezas
- Arco - 2 pezas
- Cenoria - 2 pezas
- Limón - 1/2 pezas
- Allo - 1 peza
- Paprika - 1/2 pezas
- Pasta de tomate - 2 elementos. culleres
- Crema - 200 mililitros
- Auga potable - 50 millilitros
- Sal, pementa - 1 a gusto
En primeiro lugar, limparemos o peixe e lavaremos con auga corrente. Cortámonos en porcións. Cada peza debe ser frotada con zume de limón, sal, pementa e, se o desexa, con outros temperado. Limpemos as cebolas, as zanahorias, o pimentón, o ajo. As cenorias salpican en grater. As cebolas, o allo, o pimentón son cortados en tiras. Preparamos o multivariado: elixe o modo "hornear" e configure o tempo - 30 minutos. A continuación, vexa o aceite vexetal alí e deixe que se quente. Fritir as verduras, axitándoas, engade sal. Despois do sinal, debes obter a metade das verduras. Para as verduras no multivariado poñemos a carne de Pollo e encima da capa das verduras restantes. Facemos un aderezo: mestura crema, tomate e un pouco de auga. Coa mestura enchemos o peixe coas verduras. Fixamos o modo "Quenching", hora - 1 hora. As comidas preparadas poden servirse con arroz ou con outros pratos. Bon appetit!
Porcións: 3-4