Hai sete anos, nas pantallas rusas, estreouse a serie "Interns", que instantáneamente gañou o recoñecemento e o amor de millóns de espectadores grazas ao humor espeluznante e ao xogo virtuoso dos actores. Grazas a esta foto, novas estrelas brillaron no horizonte do cine nacional, incluíndo Svetlana Kamynina, que previamente era descoñecida para calquera, que desempeñou o papel de médico xefe Kisegach.
Do mesmo xeito que a súa heroína, a actriz na vida real segue de preto a súa saúde e cumpre cos principios dunha boa nutrición. Aos 36 anos, Svetlana parece xenial e agrada aos fanáticos cunha figura deportiva e un sorriso radiante. Cal é a fonte da inagotable enerxía vital da actriz?
Principios vitais básicos de Svetlana Kamynina
Svetlana Kamynina é unha muller moi rara. En lugar de coidar dun compañeiro de vida e crear un fogar familiar, viaxa polo mundo e practica prácticas espirituais. Un punto decisivo na súa vida foi unha viaxe á India, onde tivo a oportunidade de falar cos monxes tibetanos. A actriz cambiou por completo a súa perspectiva, uniuse á meditación e ao yoga e cambiou radicalmente o sistema alimentario. O médico tibetano ensinoulle a escoitar o seu corpo e non cargalo con alimentos innecesarios. Svetlana abandonou case completamente a carne, deixou de fumar, non bebe nada e non consome azucre.
As regras principais da nutrición Svetlana Kamynina
A estrela trata de adherirse á dieta de varias regras simples que permiten sentirse xenial e non gañar máis libras.
1. Durante o día, a actriz trata de utilizar o máximo de auga pura posible a temperatura ambiente, preferiblemente descongelado. Na mañá, como moitos partidarios do PP, comeza cun vaso de auga morna cun estómago baleiro media hora antes do almorzo.
2. Para evitar o edema, a actriz non recomenda beber moitos líquidos pola noite.
3. Alimenta a Kamynin en pequenas porciones fraccionarias 5-6 veces ao día.
4. El prefire só alimentos recentemente preparados, categóricamente contra os pratos quentes de onte.
5. Restrinxido o uso de queixo e ovos, rexeitouse completamente do pan de levadura e repolo.
6. O alimento non debe estar demasiado quente e en ningún caso frío, a temperatura óptima é de aproximadamente 40 graos.
7. Tenta con menos frecuencia usar as súas sobremesas favoritas, reemplazándolas con mel e froitas.