O tema da beleza do noso corpo elevarase unha e outra vez, millóns de persoas no mundo moderno están estudando unha gran cantidade de material día a día, probando a si mesmos as últimas e non tantas técnicas: exercicios, dietas, medicamentos, cirurxías, procedementos cosméticos, masaxes, en xeral, esta lista pode continuar moi longo. Pero cantos de nós nos estamos preguntando: ¿paga a pena perder peso? E ata que punto pode ir en busca dun corpo perfecto?
Vexamos os motivos principais para intentar perder peso. Aquí pode incluír o coidado da súa saúde, así como a preocupación sobre como a xente ao noso arredor percibiranos. E hai o mesmo dilema: como configurar a dieta. Todos entendemos que un estilo de vida saudable axuda a preservar a lonxevidade ea beleza e tamén desexan a harmonía ea felicidade. Pero están felices as persoas que están obrigadas a sentir constantemente a fame, esgotan-se con unha formación interminable, están baixo o coitelo do cirurxián? A súa vida está subordinada a unha idea que se torna molesta: non comer nada superfluo, sen esquecer a ocupación no ximnasio, sen perder a oportunidade de obter unha píldora "máxica". Non poden estar cómodamente preto das persoas que comen, non poden permitirse relaxarse e gozar de alegrías aparentemente comúns e simples.
No entanto, desde os tempos antigos coñécese o efecto negativo da obesidade na saúde. E por si só hai unha resposta á pregunta, tes que perder peso. Entón, este non é só un problema de aparición. En efecto, as libras extras causan un dano grave á saúde. A súa presenza contribúe ao desenvolvemento de varias complicacións, como, por exemplo, diabetes mellitus, cardiopatías coronarias, infarto de miocardio, ictus e mesmo enfermidades oncolóxicas. Non esqueza os problemas do plan psicolóxico: baixa autoestima e complexos que envenenan a vida humana. Librar destes problemas ás veces é máis difícil que as dietas máis pesadas.
A obesidade é unha consecuencia directa do estilo de vida dunha persoa, a súa relación coa nutrición ea actividade física. Polo tanto, as persoas que están pensando seriamente en cambiar o seu corpo, pode recomendar non perder a avaliación do seu estado interno: a súa visión do mundo, a vida, o seu papel neste mundo. Deben darse conta de que non só queren "eliminar un par de quilogramos", senón transformalo nun novo - saudable e fermoso, tanto externamente como internamente - a persoa. É necesario entender que un asistente non virá e fará que alguén sexa irresistíbel, pero só a disciplina diaria, traendo ledicia, pode axudar neste asunto difícil. Aquí temos en mente non unha idea-corrección, pero un modo de vida completamente diferente para unha persoa que se decatou de que máis saborosa ensalada de verduras frescas ou froita suculenta de fast food pode ser, percibido e apreciado a sensación de facilidade de movemento en lugar de disnea e pesadez, parou e mirou o seu reflexo na fiestra. Só é necesario que o noso corpo poida "rasprobovat" este enfoque, xa que el mesmo comezará a "preguntar" mesmo neste momento o principal é escoitarse a si mesmo, preguntarse a si mesmo: "¿Realmente quero comer un aditivo ou este requisito de hábito?", "Desexo Eu me sente no televisor ou aínda vale a pena andar en bicicleta nun parque escuro? ". Se vostede é sensible, poderá desmontar a forma de que baixo unha pila de hábitos e capas de preguiza o seu corpo dirá que estará feliz de poder quentar. Despois de todo, todas as endorfinas coñecidas, as hormonas da felicidade, prodúcense non só en tomar chocolate, senón tamén en deportes; ao mesmo tempo, tamén actúan exactamente no centro de pracer do noso cerebro. Ademais, poden ser recibidos (o que tampouco é probable que te sorprenda) con sexo, que é unha excelente forma de manter a forma e que a maioría non é un gran estado de ánimo.
Perder peso pode recomendar unha película digna da BBC "10 cousas que non sabía sobre a perda de peso", e tamén recorda regras simples como unha dieta equilibrada (incluíndo comidas saborosas, pero saudables e non calóricas), así como o aumento da actividade física (non aburridos e agotadores en simuladores, pero un deporte favorito, xogos que traen pracer e pracer).
Finalmente, gustaríame desear a harmonía de todos e moitos momentos brillantes na túa vida sa e feliz. Amar a ti mesmo e ao teu corpo, escoitalo e dirá o que é mellor para el.