Para a perda de peso, o repolo pódese considerar o prato principal. A dieta de col é considerada universal e adecuada para todos os que queiran perder peso.
Vale resaltar que a col non contén graxa, é moi baixa en calorías. Ademais, podes escoller e variar entre diferentes variedades de repolo. Para unha dieta encaixa todas as súas variedades, como cor, branco, brócolis, Bruxelas. Tamén recordemos que a col utilízase para a prevención dunha variedade de enfermidades, incluído o cancro. Un chucrut contén unha gran cantidade de vitamina C, o que fortalece o sistema inmunitario. Ao mesmo tempo, ten un contido moi baixo en calorías.
Para a dieta clásica de repolo é mellor usar o habitual para toda a repolo branca. Para mono-repolo quizais non sexa adecuado, pois pode haber efectos secundarios, como anomalías no traballo do estómago ou intestinos, dores de cabeza, mareos, fame severa. Polo tanto, cunha dieta de col, engádese a outros produtos compatibles e axeitados. Segundo os termos, a dieta clásica da col debe durar máis de dez días. Entón, fervoros nesta interesante dieta eficaz con máis detalle.
Dieta clásica da col. Menú (sen azucre e sal)
Almorzo. Unha cunca de café sen azucre ou cun vaso de auga mineral.
Xantar Para xantar, pode pagar 200 gramos de carne cocida, peixe, polo gordo. Ensalada de col fresca con cenoria con verduras ou aceite de oliva.
Cea. Para a cea, por suposto, unha ensalada de repolo, ovo, pode mazá ou outras froitas (agás bananas).
Antes de ir para a cama, cómpre beber un vaso de leite desnatado ou kefir.
Nalgunhas comidas, a ensalada de col pode ser substituída por sopa de repolo con verduras (só sen patacas). Ao mesmo tempo, non se impón restricións á cantidade de col fresca consumida ao observar esta dieta. Tras a finalización dunha dieta, é necesario observar un alimento con baixo contido de graxas, que o organismo non comezou a almacenar graxa. Na dieta debe ser suficiente, pero non cantidades excesivas de carbohidratos útiles. É necesario excluír completamente os produtos de fariña e varios doces.
Momentos positivos da dieta clásica da col.
A dieta de col é moi eficaz. Isto débese ao feito de que este produto ten un número mínimo de calorías. Durante a dieta, o zume de repolo está activo, eo corpo limpa de toxinas e toxinas. Esta dieta pode poñer orde á dixestión, recoméndase ás persoas estimular o traballo do intestino. Se durante a dieta hai violacións, entón tes que consultar un médico para reducir a dieta no tempo.
Momentos negativos da dieta clásica da col
Débese advertir que a dieta de repolo está contraindicada nas persoas que sofren de gastrite, úlcera péptica. Con esta dieta, o corpo consome tecido muscular e elimina a auga, polo que debe beber polo menos dous litros de auga por día para evitar a deshidratación. É necesario durante esta dieta tomar complexos vitamínicos, porque nesta dieta non hai suficientes vitaminas e minerais. Ademais, recoméndase aplicar esta dieta no seu tempo libre, de preferencia en vacacións ou de vacacións. Esta dieta é difícil de tolerar e mareos e debilidade poden aparecer ataques graves de fame.
En xeral, a clásica dieta de repolo é un método moi eficaz de perder peso e limpar o corpo, que foi probado e probado por tanta xente. Trae un resultado rápido e bo. Se decides que isto é para ti, asegúrate de probalo.