Paga a pena dicir que no almidón non hai ningún dano como pensar do anterior, pola contra, é necesario para o traballo da organización, pero non necesita moito. O almidón proporciona moitos hidratos de carbono e son coñecidos por ser vitais, pero así a nosa comida está construída, que consumimos a comida con almidón de forma desordenada. Mire o que comemos: asado e sobremesa, cereais e pastas, este é o almacén de almidón enteiro. Por suposto, nós traballamos para gañar enerxía e afogar a fame, pero despois veñen as consecuencias dunha comida coma esta. Despois de todo, non comemos patacas baleiras, comemos con carne, con graxas, con temperado, que entón requiren o consumo de líquido en grandes cantidades. Cando queremos beber despois dunha comida, bebemos con máis frecuencia o edulcorante que interactúa con este amidón, convértese nunha masa adhesiva que mata os intestinos e o estómago. Agora, esta é unha verdadeira carga de dano, e tazo día e día, e despois de varios anos de comer un alimento tan útil, unha persoa cansa do tracto gastrointestinal e vai ao endocrinólogo. Por suposto, non podemos rexeitar nada do almidón, pero é moi sinxelo de usalo moderadamente.
A dieta hambrienta en si mesma, se cadra, parece máis que unha persoa famentosa, ademais de tantos produtos, case todo o que contén graxas e proteínas deixa a razón, polo que o corpo está baleiro. Dúas semanas non se deben comer peixes, graxas animais e produtos lácteos, ovos e carnes, pero tamén se pode comer unha gran cantidade de verduras e froitas, verduras, zumes, froitos secos e noces. Tamén se pode comer tanto como desexe.
Dado un regalo tan raro e libre de proteínas e non carbohidratos para o corpo, paga a pena entenderse primeiro se pode aplicar unha dieta así, se hai contra-indicacións, é mellor non comezar. Resulta que esa dieta é adecuada para persoas case completamente saudables, como poden perder peso e non sufrir unha falta de substancias e vitaminas. Con esta dieta poden producirse náuseas, dores de cabeza e mareos e, en xeral, efectos secundarios, neste caso recoméndase deixar. Pero se pode sufrir, entón vale a pena continuar, só reducir a inxestión de fibra bruta.
Unha dieta fecundada foi inventada despois da enfermidade: a síndrome do intestino irritábel foi establecida, é dicir, o amidón converteuse no culpable desta enfermidade. Os científicos afirman que, dunha forma ou outra, moitas persoas padecen esta enfermidade. Os síntomas son deficientes (ou diarrea ou estreñimiento), inchazo e outros problemas intestinais. Dita dieta recoméndase nas transicións de mel en épocas temporais, no verán e no outono, neste momento de múltiples verduras e froitas.
Que alimentos comer?
Como xa se mencionou, o limitador está en tipos de produtos amidonados, pero o que se pode comer, consómese sen restricción, con todo, non se fai máis doado porque non se fai así. o corpo pide un pedazo de carne e unha placa de kartoshki. Ensaladas para unha dieta almidón deben ser vertidos con zume de limón e aceite vexetal, nin sequera pode usar iogur sen graxa. Non basta só en mollos, necesitas beber auga potable, infusións de herbas e tés verdes, pero non podes engadir mel ou azucre. A dieta para o día pódese construír así: o almorzo pode ser froita ou zume, polo tanto, para comer pode facer unha potente ensalada de diferentes verduras, debe ser saborizada con aceite de oliva e zume de limón, pode engadir froitos secos. Xeralmente podes mesturar froitas e verduras nalgunhas ou outras proporcións, pero mantéñesche moitas noces, uvas e froitos secos, aínda teñen moitas calorías. A cea pode ser feita de verduras e froitas saqueadas ou asadas ou, como exemplo de xantar, comendo un perfume fresco.
Aquí está o menú aproximado dun día.
- Almorzo: laranxa ou pomelo, podes espreitar o zume e beber.
- Almorzo: ensalada de verduras, aderezada con aceite de oliva. Podes comer verduras cocidas ou cocido ao vapor, non esquezas a variedade de froitos secos.
- Merenda: esta parte consiste en zume de froita.
- Cea: recoméndase comer verduras cocidas ou cocidas e elaborar variedades: repolo, nabo, espinaca e cenoria, desde froitas para comer ameixas, mazás, peras e cereixas. Auga sen restricións, pero non o usa xusto despois das verduras e froitas.
Por certo, non se poden comer todas as verduras, moitas delas conteñen amidón, por exemplo, calabacín, pataca, remolacha, cenoria e cabaza. Pero a pementa búlgara, os verdes e os pepinos poden comerse, non conteñen amidón, a repolo pódese consumir, pero non todo. O feito é que unha dieta tan dura é moi dura e se o manteñas nun ideal, podes decepcionarte e desistir rápidamente. Pero aínda hai persoas que o manteñen e entón o corpo comeza a transformarse e séntese como un visual, hai lixeireza, ademais, o corpo sofre unha poderosa purificación e é absorbido por substancias minerais e vitaminas.
Desvantaxes da dieta almidón
É obvio que con tal dieta de efectos secundarios pode ser suficiente, se estes efectos son tolerables, entón vale a pena aceptar todo isto debido a unha gran cantidade de froitas e verduras, mentres que outros alimentos non están dispoñibles. Por suposto, os problemas dixestivos serán inevitables. Non será superfluo obter o apoio de complexos vitamínicos e minerais, grazas a que o seu corpo recibirá aquelas substancias que sexan necesarias, pero sen tomar comida prohibida.
Só ten que acostumbrarse ao feito de que a fame acompaña a vostede durante toda a dieta, e aínda que non se limite a comer alimentos, come a noite. Paga a pena dicir que se é capaz de soportar unha dieta, entón perde ata 7 kg de peso, intente o mínimo posible para comer froitas e froitos secos. A forma do corpo nos cadros e na cintura cambia claramente a un lado mellor, notarás como mellora a cor e a elasticidade da pel, tales cambios van gustarche.
É necesario cambiar a comida regular despois dunha dieta así, porque o corpo non se acostumaba completamente ao alimento enriquecido. Durante dúas semanas non comeu almidón, e naturalmente pode haber sensacións desagradables. Non paga a pena matar os almidones, mellor engadir un pouco de proteína, aumentar a cantidade de froitos secos e noces, de maneira que irá suavemente ao modo normal. Moita xente non regresa á dieta normal despois dunha dieta así, pero atopa unha dieta equilibrada para que non volvan máis peso e non volvan a unha dieta tan dolorosa de dúas semanas.
É moi importante na dieta con alimentos amidáceos para engadir teolóxicamente, onde hai un álcali, isto: cenorias, feixón verde, pepino, laranxa, melocotón, té de folla, mazás e leite, iogur, ayran e así por diante.
Cando os produtos con amidón mestúranse con ovo, queixo ou noces, a dixestión é perturbada, tal embaixo de produtos pesados incompatibles do tracto dixestivo é difícil de dixerir, polo que se estancan no estómago, onde comeza a vagar, se se estanca no intestino, entón comeza a secar e As comidas estancadas causan un exceso de peso.
As beans contén unha gran cantidade de amidón e outras leguminosas, se está preparando un prato de carne ou peixe, non se debe mesturar leguminosas con estes pratos, recoméndase, neste caso, as lentellas, a soia ou os guisantes, hai un mínimo de almidón non superior ao 3%.
Por certo, dado que esta dieta é moi difícil para o organismo, non se pode usar con frecuencia, e antes de cambiar a unha dieta así, debes consultar e se tes problemas co tracto gastrointestinal, a dieta está estrictamente prohibida.