Ensalada temperada a partir de verduras horneadas Cando o sol deixa de mimar co calor, e fóra da xanela xorden as choivas frías, a neve eo vento escorrido, o noso corpo, estropeado por un clima cálido e cálido, realmente quere quentar. El require un alimento intenso e quente, mentres as nosas mentes resístense, sabendo como isto afectará á figura e o difícil que será tratar o exceso de peso máis tarde. Pero desde calquera situación hai unha saída. Neste caso é unha ensalada de pementos. Quentarase e saldrá e non afectará á figura. En xeral, hai moitas variedades de ensaladas cálidas: están feitas con carne, marisco, peixe, ovos e ata con pasta. Pero propoñemos preparar unha ensalada de pemento, tomate e allo coa adición de queixo brando, o que lle dará unha saciedade. Este é un prato universal que vai xestionar perfectamente a tarefa de saturación, proporcionando ao corpo os nutrientes necesarios e, ao mesmo tempo, non permitirá que obteña máis libras. Ensalada de pemento - brillante, doce e forte e moi saborosa - levará perfectamente o humor cando a xanela é un día sombrío e frío.
Ingredientes:- Pepper dulce 2 pezas.
- Tomates 2 pezas.
- Allo 2 dentes
- Aceite de xirasol refinado de xirasol 4 cdas. l.
- Queixo mozzarella 150g
- Pepper black ground 1 pinch
- Sal 1 pinch
- Paso 1 Para preparar a ensalada necesitará pementos doces, tomates, mozzarella, allo e aceite vexetal.
- Paso 2 As verduras son ben lavadas, espolvoreadas con aceite vexetal, colócanse nunha tixola.
- Paso 3 Ás a 200 ° C durante 20-25 minutos, de xeito que a casca das verduras estea rota. A continuación, arrefriar as verduras.
- Paso 4 Prepare o aderezo: combine 2-3 culleres de sopa de aceite vexetal, espremer pola prensa de allo, unha pitada de sal e pementa.
- Paso 5 Os pementos e os tomates son pelados, elimínanse as sementes da pimienta e, a continuación, cortanse grandes.
- Paso 6 Mozzarella como corte grande.
- Paso 7 Conecta os legumes, aderezo e mozzarella.
- Paso 8 Mestura a ensalada suavemente, engade sal a gusto.