A pel humana non é só a nosa cuncha protectora. Ademais, a pel realiza as funcións de respiración e descarga.
O cambio de gas a través da pel lévase a cabo do seguinte xeito: a pel absorbe o osíxeno e destrúe o dióxido de carbono. A través das glándulas sudoríparas o exceso de fluído elimínase do corpo, o que facilita o traballo dos riles. A alta temperatura e baixa humidade, o líquido do corpo se excreta só a través da pel, neste momento os riles descansan.
Cómpre saber que a pel desempeña plenamente as funcións anteriores só se está limpo, polo que é tan necesario manter a pureza da pel e unha muller embarazada isto é dobremente importante.
Para garantir que a pel estea sempre limpa, debes tomar unha ducha todas as mañás e noites, lavar coidadosamente o corpo polo menos unha vez por semana. Cambie a roupa de cama unha vez por semana e cambie a roupa interior diariamente. Estas son as principais regras de hixiene persoal dunha muller embarazada.
Moi útil para os baños de aire da pel e do corpo. Esta é tamén unha das formas de higiene persoal dunha muller embarazada. Por suposto, os baños de aire deben ser levados ao aire libre. Se o clima é quente e soleado, o mellor é tomar un baño de aire á sombra. Se é un mal tempo na rúa, debería tomar un baño de baño na casa. Estrañamente, pero os baños de aire son moi útiles para as glándulas mamarias. A duración do baño de aire é de 20 minutos. Estes procedementos actúan no endurecemento do corpo, reducen o risco de cracking nos mamilos coa futura lactancia materna.
Se decididamente decides fortalecer os teus seos antes da alimentación futura, realice os seguintes exercicios: lave os peitos con auga fresca unha vez por día e despois ferva cunha toalla dura durante 5 minutos. Podes frotar os pezones con colonia unha vez ao día, de forma que a pel do pezón se torce, polo que serán menos propensos a crackear ao succionar. Outra forma de fortalecer os pezones antes da lactación é coser un anaco de toalla de terry dunha cunca de sutiã. Se cumpres todas estas medidas para prepararse para alimentarse, pode evitar moitos problemas co peito, xa que as grietas nos pezones - un fenómeno bastante frecuente e moi doloroso.
Outro problema que pode afrontar unha nai futura é o pezón plano. Para os pezones planos, tamén hai exercicios especiais que deben realizarse, xeralmente en combinación con outras medidas de hixiene persoal dunha muller embarazada. Os pezones teñen que ser masaxe e tirar un pouco para adiante, antes deste procedemento, por suposto, debe enxugar o peito con auga fresca e lavar ben as mans con xabón. Outra forma eficaz de estirar os pezones é a través dunha bomba de mama. É mellor comprar para estes fins a bomba de mama máis simple cun longo tubo de goma. Aplicar a bomba de mama ao pezón, varias veces coidar vigorosamente o aire, entón, sostendo o tubo, deixa o pezón por un tempo na posición estendida. Este procedemento é especialmente útil no último trimestre do embarazo pola mañá e á noite.
A hixiene persoal dunha muller embarazada debe ter especial coidado cando se trata de xenitais. Durante o embarazo, se libera un segredo transparente da vaxina, que é un medio excelente para a reprodución de bacterias, incluíndo patóxenos. Neste sentido, a hixiene dos genitales redúcese a iso dúas veces ao día (pola mañá e á noite) que deben ser lavadas con auga fervida. Non empregue auga moi quente para lavarse. Se a asignación é moi abundante ou verde-amarela, consulte a un médico, xa que probablemente son causadas pola inflamación dos genitales internos. Con infeccións dos genitales durante o embarazo, non se pode bromear, xa que poden afectar o feto no útero ou durante o parto.
Tamén hai que dicir algunhas palabras sobre o lado sexual da vida dunha muller embarazada. No primeiro trimestre, as relacións sexuais deben ser limitadas, xa que poden provocar un aborto. Nos últimos dous meses do embarazo, o sexo debe ser abandonado por completo, xa que o risco de parto prematuro é moi elevado e tamén existe un risco de infección do tracto xenital dunha muller embarazada.