Aceite de peixe para perda de peso

Todo o mundo sabe sobre os beneficios do aceite de peixe. No aceite de peixe contén omega-3 ácidos graxos, fósforo, iodo, vitaminas e outras substancias útiles. Esta droga prescríbese para todos: nenos, adultos e persoas maiores. Utilízase para previr e tratar certas enfermidades. Ademais, o aceite de peixe axuda a perder peso.

Nós queimamos a graxa correctamente

Toda rapaza sabe o difícil que é librarse dos depósitos de graxa nas cadeiras, nádegas, barriga. Ás veces, mesmo as dietas e exercicios rigorosos non dan os resultados desexados. Aínda que logren tirar un par de quilos, eles regresan rápidamente. Polo tanto, é moi importante perder peso correctamente. É necesario elixir un método de perda de peso, que estabilizaría o metabolismo no corpo.

Poucas persoas saben que cando usa aceite de peixe pode perder peso moito máis rápido que se, por exemplo, abandonou os alimentos con carbohidratos ou proteínas. Por suposto, non podemos esperar que ao usar este medicamento podes comer todo e, ao mesmo tempo, perder peso nun par de semanas. Debe achegarse ao proceso de perder peso correctamente. Para iso, toma o aceite de peixe, fai exercicio no ximnasio e come directamente.

Taxa diaria

Hoxe, moitos médicos non están de acordo sobre o que un día para comer aceite de peixe. Por exemplo, a Asociación Americana afirma que un día non se pode comer máis de dous gramos. Este número é bastante suficiente. Outros expertos din que unha persoa necesita comer un gramo por cada porcentaxe de graxa subcutánea. Pero iso é demasiado. Ademais, unha sobreabundancia de vitaminas pode levar á hipervitaminosis. Polo tanto, para poder elixir correctamente por si mesmo a dose diaria desta droga, consulte a un médico.

Se o teu corpo non ten máis de vinte quilos extras, entón nun día necesitas comer dous gramos de aceite de peixe antes de cada comida. É dicir, serán liberados uns seis gramos por día. Non obstante, unha taxa máis precisa debe calcularse segundo as necesidades e fisioloxía do corpo.

Se levar un estilo de vida saudable, camiñar ao aire libre, estar ben, facer exercicio e despois tomar aceite de peixe, pode perder catro quilogramos por mes. Neste caso, non necesariamente excluír completamente da dieta de alimentos graxos e de alto contido calórico.

Teña moito coidado. Nunca tome este medicamento cun estómago famento, xa que pode causar indixestión. Tamén é imposible comer aceite de peixe constantemente. Necesitamos tomar descansos. A duración dun curso de un ano é de trinta días. Despois diso, cómpre facer un descanso durante catro meses.

Quen se recomenda para consumir aceite de peixe?

Recoméndase usar de vez en cando aceite de peixe, non só para adultos, senón tamén para nenos. Con todo, esta droga é moi útil no inverno, cando unha persoa adoita sufrir de deficiencia de vitamina, porque come menos legumes e froitas e usa moitos alimentos graxos, pratos de carne, etc. Destes produtos non podemos obter todas as substancias necesarias. Polo tanto, o aceite de peixe converterase nun axudante indispensable. Non só non permitirá pospoñer o exceso de calorías nos lados, senón tamén saturar o corpo con vitaminas e substancias beneficiosas.

Ademais, os médicos recomendan empregar esta droga a persoas que teñen problemas coa vista, os dentes. Especialmente útil é o aceite de fígado de bacallau para as nenas que teñen unhas pezas de frasco, cortes de pelo e pausas e escamas de pel.

Contraindicacións ao uso do aceite de peixe

Se decide tomar aceite de peixe para perda de peso, precomite co seu médico. Este medicamento non pode ser usado por persoas que teñen problemas coa glándula tireóide, os riles e non poden ser tomadas por aqueles que teñen tuberculose ou que teñen un exceso de vitamina D nos seus corpos.

Nótese que este produto pode causar unha reacción alérxica grave. Na maioría das veces, a alerxia ao aceite de peixe xorde nas persoas que non toleran os produtos do mar. Se despois dun par de horas despois de tomar este medicamento sentirase tonto, náuseas, haberá un sarpullido ou comezón no corpo, inmediatamente deixar de tomar aceite de peixe. Se os síntomas persisten durante todo o día, consulte a un médico inmediatamente para evitar consecuencias graves.

Só por prescrición do médico en pequenas doses pódese tomar o aceite de peixe ás persoas que sofren de corazón, estómago, fígado ou enfermidades intestinais. Tamén con precaución, esta droga debe ser tomada por futuras nais e lactantes.

Na zona de risco atópanse pacientes hipertensos. Se non se consume correctamente, o aceite de peixe pode reducir a presión arterial. Non se pode combinar aceite de peixe con outros complexos vitamínicos ou medicamentos, xa que pode ocorrer unha reacción imprevisible. En casos extremos, cómpre consultar a un médico.

Como elixir o aceite de peixe

Parece que non hai nada máis fácil que escoller aceite de peixe. Con todo, hai que ter en conta o feito de que este medicamento. E os medicamentos de diferentes fabricantes poden ter diferentes efectos sobre o noso corpo. Cada empresa ten a súa propia tecnoloxía de produción para pílulas con aceite de peixe. E non todas as tecnoloxías garanten alta calidade. Polo tanto, ao comprar, asegúrese de prestar atención a:

Dispoñibilidade do certificado

A súa solicitude en calquera farmacia debe proporcionar un certificado para o medicamento, que confirma a calidade dos produtos ea legalidade da súa implementación. O certificado debe indicar necesariamente o que consiste no aceite de peixe: a composición básica, substancias e aditivos.

Embalaxe e etiquetaxe

Asegúrese de levar o envase con aceite de peixe e lea todo o que está escrito nel. Cada fabricante debe especificar a composición, finalidade, efectos secundarios e similares. Incluso o que fan as cápsulas da droga, ten un papel importante, tanto no custo do produto como na súa eficacia. Por exemplo, a gelatina de peixe é moito mellor e máis caro que a gelatina animal.

En canto ao paquete en si, a súa preferencia é dar aqueles produtos que están embalados nun frasco de vidro feito de vidro escuro. A cousa é que os raios do sol teñen un efecto negativo sobre os ácidos graxos Omega-3, que se atopan no aceite de peixe. Ademais, o jar debe pechar firmemente.

Marca do fabricante

Canto máis famoso sexa o fabricante, máis caro son os seus produtos. Todo o mundo sabe isto. Pero, como regra, son os coñecidos fabricantes que producen mellores produtos.

Data de caducidade

Asegúrese de prestar atención á data de caducidade da droga. En promedio, a vida útil do aceite de peixe é de dous anos a partir da data de produción. En ningún caso, non use o medicamento se está atrasado. Poden envenenar a si mesmos. Polo tanto, a compra de graxa, asegúrese de ter tempo de usalo ata a data de caducidade.

Como se pode ver, o aceite de peixe é moi útil. Pódese usar para diversos fins: mellorar a inmunidade, tratar certas enfermidades, para a prevención da deficiencia de vitamina. E o máis importante - coa axuda do aceite de peixe pode desfacerse dun par de libras adicionais. Non obstante, non esquezas que, para perder peso, non basta con beber só aceite de peixe. É necesario levar un estilo de vida saudable, exercer e comer ben.