Produtos nocivos para a pel

Vostede aplica cremas solares e cremas rejuvenescedoras, pero non ten idea de que procesos dentro do seu corpo xogan un papel importante no mantemento dunha boa condición cutánea. Será útil para vostede descubrir que alimentos e bebidas engadir anos ao seu sorriso e pel. Intente usalos en cantidades mínimas ou incluso eliminalos do menú.
1. Sal
Segundo as recomendacións dos cardiólogos estadounidenses, non excedan a inxestión diaria de sodio máis de 1500 mg. Isto pode levar á presión arterial alta e, á súa vez, afectando o coláxeno, debilitará a pel. O sal tamén causa inflamación baixo os ollos e as engurras en áreas de pel tan finas como os ollos.

2. Azucre
Quédate lonxe dos doces. O azucre que está contido neles pode levar a un exceso de insulina no sangue, o que afectará os vasos sanguíneos e acelerará o proceso de envellecemento da pel. Os dermatólogos afirman que si renuncia ao azucre, entón nunha semana verá a diferenza. A pel se fará brillante e elástica. Para satisfacer a necesidade de doce, consulte a froita. Os azucres naturais máis complexos, o noso corpo, desprazan máis lentamente, o que levará a puntos de pigmentación relacionados coa idade.

3. Café
O café pon ao noso corpo unha dobre dose de envellecemento. O café non só cobre os dentes brancos perlas, senón que tamén deshidrata o corpo, o que fai que a pel seque e perda a súa elasticidade. Debido á deshidratación, as engurras nos ollos se fan máis notables. Os médicos recoñecen que o café é un atributo necesario do pasatempo activo, polo que se necesita unha cunca de café para animar, non esqueza hidratar correctamente a pel ou beber té verde. É un excelente antioxidante e menos deshidratado debido ao baixo contido de cafeína.

4. Alcohol
¿Quere unha copa de viño tinto para a noite? Os fisioterapeutas advirten: o booze atrae auga das células. Debido a iso, hai inchazo ao redor dos ollos, que ao final non nos fai mozos. Para o dano causado pola nosa pel por alcohol, engádese o resultado da absorción sen restricións de lanches salgados como as patacas fritas e as froitas salgadas, que ten un lanche. Xa sabes dos efectos do sal. Para contrarrestar o efecto alcohólico da deshidratación, cómpre beber un vaso de auga adicional por cada dose da bebida alcohólica tomada.

5. Carne fritada
Este é o produto principal na dieta da maioría dos estadounidenses. Estudos recentes de médicos determinaron que comer máis dunha vez por semana está cheo de saúde e provoca a aparición de engurras. Segundo estes estudos, un nivel elevado de carnitina - a proteína animal fai que as paredes dos vasos sanguíneos sexan máis fráxiles, dando lugar a dobras prematuras na pel. E aínda que a carne é unha boa fonte de vitamina B12, que é moi importante para os glóbulos vermellos e para o cerebro, pode ser substituída por produtos do mar e produtos lácteos. Resumo: se es fan de carne fritida, limítate, reduza as porcións e vai a outras formas de cociñar, porque hai tantas receitas.

6. Carbohidratos simples
Produtos como pan branco e pasta, incluíndo todos os teus espaguetes favoritos, teñen un alto índice glicémico que indica un aumento nos procesos oxidativos do corpo. Eles destruíron o coláxeno ea elastina, obtendo a pel perdendo elasticidade e elasticidade, converténdose en flácida. Diríxase a grans enteiros, son procesados ​​máis lentamente que os simples carbohidratos, non hai cambios bruscos na insulina, que a pel responderá con gratitude.

7. Alimentos picantes
A predilección da maioría de nós para pementar e outros temperado e especias é bastante comprensible. Pero o que é bo na mesa pode xogar unha broma cruel na pel dalgúns tipos de persoas. O abuso de alimentos picantes pode levar a unha expansión dos vasos sanguíneos nos que son propensos á rosácea (como referencia: acne rosácea ou cabeza rosada - enfermidade inflamatoria da pel da cara) ou pasando pola menopausa. Evitando alimentos picantes, é posible manter os capilares da pel nun estado xuvenil, non aparecen pola pel. Por suposto, se nunca o viu e non hai predisposición xenética, o resultado de tomar algo afiado non será catastrófico.

8. Hot dogs e carnes frías
Non é ningún segredo que en tales pratos se use carne, procesada con sulfitos por mor da súa conservación a longo prazo. Estes sulfitos poden descompoñer moitas proteínas e vitaminas, polo que a pel perde as súas habilidades antiinflamatorias. Pode saír rosetón, a pel verase demasiado ruddy ou non-saudable. Busca carne que non contén sulfitos, fai bocadillos con tofu e legumes, polo que a pel non envellece antes do seu tempo.

9. Sosa
Os nutricionistas din que todos estes estrías non son boas para os dentes ea pel. A sosa é un forte oxidante, corroe o esmalte dos dentes, o que fai que os dentes sexan máis susceptibles á destrución. O teu rostro cun sorriso feo perderá todo o encanto e parecerá emaciado. Ademais, o alto contido de sodio nas sodas envellece a pel. Se realmente queres beber unha bebida saborosa, non hai nada mellor e máis útil que os zumes de froitas.

10. As graxas trans
As graxas contidas no forno e os alimentos rápidos, obstruyen as arterias, que eventualmente envellecen a súa aparencia. A pel perde a elasticidade. Pero non debes abandonar completamente a graxa. As graxas monoinsaturadas naturais, que son tan ricas en aceite e aceite de coco, levan ao corpo a vitamina E, que estabiliza as membranas celulares e protexe contra a oxidación dos radicais libres, o que afecta favorablemente á preservación da pel da súa mocidade.