Vostede aplica cremas solares e cremas rejuvenescedoras, pero non ten idea de que procesos dentro do seu corpo xogan un papel importante no mantemento dunha boa condición cutánea. Será útil para vostede descubrir que alimentos e bebidas engadir anos ao seu sorriso e pel. Intente usalos en cantidades mínimas ou incluso eliminalos do menú.
1. Sal
Segundo as recomendacións dos cardiólogos estadounidenses, non excedan a inxestión diaria de sodio máis de 1500 mg. Isto pode levar á presión arterial alta e, á súa vez, afectando o coláxeno, debilitará a pel. O sal tamén causa inflamación baixo os ollos e as engurras en áreas de pel tan finas como os ollos.
2. Azucre
Quédate lonxe dos doces. O azucre que está contido neles pode levar a un exceso de insulina no sangue, o que afectará os vasos sanguíneos e acelerará o proceso de envellecemento da pel. Os dermatólogos afirman que si renuncia ao azucre, entón nunha semana verá a diferenza. A pel se fará brillante e elástica. Para satisfacer a necesidade de doce, consulte a froita. Os azucres naturais máis complexos, o noso corpo, desprazan máis lentamente, o que levará a puntos de pigmentación relacionados coa idade.
3. Café
O café pon ao noso corpo unha dobre dose de envellecemento. O café non só cobre os dentes brancos perlas, senón que tamén deshidrata o corpo, o que fai que a pel seque e perda a súa elasticidade. Debido á deshidratación, as engurras nos ollos se fan máis notables. Os médicos recoñecen que o café é un atributo necesario do pasatempo activo, polo que se necesita unha cunca de café para animar, non esqueza hidratar correctamente a pel ou beber té verde. É un excelente antioxidante e menos deshidratado debido ao baixo contido de cafeína.
4. Alcohol
¿Quere unha copa de viño tinto para a noite? Os fisioterapeutas advirten: o booze atrae auga das células. Debido a iso, hai inchazo ao redor dos ollos, que ao final non nos fai mozos. Para o dano causado pola nosa pel por alcohol, engádese o resultado da absorción sen restricións de lanches salgados como as patacas fritas e as froitas salgadas, que ten un lanche. Xa sabes dos efectos do sal. Para contrarrestar o efecto alcohólico da deshidratación, cómpre beber un vaso de auga adicional por cada dose da bebida alcohólica tomada.
5. Carne fritada
Este é o produto principal na dieta da maioría dos estadounidenses. Estudos recentes de médicos determinaron que comer máis dunha vez por semana está cheo de saúde e provoca a aparición de engurras. Segundo estes estudos, un nivel elevado de carnitina - a proteína animal fai que as paredes dos vasos sanguíneos sexan máis fráxiles, dando lugar a dobras prematuras na pel. E aínda que a carne é unha boa fonte de vitamina B12, que é moi importante para os glóbulos vermellos e para o cerebro, pode ser substituída por produtos do mar e produtos lácteos. Resumo: se es fan de carne fritida, limítate, reduza as porcións e vai a outras formas de cociñar, porque hai tantas receitas.
6. Carbohidratos simples
Produtos como pan branco e pasta, incluíndo todos os teus espaguetes favoritos, teñen un alto índice glicémico que indica un aumento nos procesos oxidativos do corpo. Eles destruíron o coláxeno ea elastina, obtendo a pel perdendo elasticidade e elasticidade, converténdose en flácida. Diríxase a grans enteiros, son procesados máis lentamente que os simples carbohidratos, non hai cambios bruscos na insulina, que a pel responderá con gratitude.
7. Alimentos picantes
A predilección da maioría de nós para pementar e outros temperado e especias é bastante comprensible. Pero o que é bo na mesa pode xogar unha broma cruel na pel dalgúns tipos de persoas. O abuso de alimentos picantes pode levar a unha expansión dos vasos sanguíneos nos que son propensos á rosácea (como referencia: acne rosácea ou cabeza rosada - enfermidade inflamatoria da pel da cara) ou pasando pola menopausa. Evitando alimentos picantes, é posible manter os capilares da pel nun estado xuvenil, non aparecen pola pel. Por suposto, se nunca o viu e non hai predisposición xenética, o resultado de tomar algo afiado non será catastrófico.
8. Hot dogs e carnes frías
Non é ningún segredo que en tales pratos se use carne, procesada con sulfitos por mor da súa conservación a longo prazo. Estes sulfitos poden descompoñer moitas proteínas e vitaminas, polo que a pel perde as súas habilidades antiinflamatorias. Pode saír rosetón, a pel verase demasiado ruddy ou non-saudable. Busca carne que non contén sulfitos, fai bocadillos con tofu e legumes, polo que a pel non envellece antes do seu tempo.
9. Sosa
Os nutricionistas din que todos estes estrías non son boas para os dentes ea pel. A sosa é un forte oxidante, corroe o esmalte dos dentes, o que fai que os dentes sexan máis susceptibles á destrución. O teu rostro cun sorriso feo perderá todo o encanto e parecerá emaciado. Ademais, o alto contido de sodio nas sodas envellece a pel. Se realmente queres beber unha bebida saborosa, non hai nada mellor e máis útil que os zumes de froitas.
10. As graxas trans
As graxas contidas no forno e os alimentos rápidos, obstruyen as arterias, que eventualmente envellecen a súa aparencia. A pel perde a elasticidade. Pero non debes abandonar completamente a graxa. As graxas monoinsaturadas naturais, que son tan ricas en aceite e aceite de coco, levan ao corpo a vitamina E, que estabiliza as membranas celulares e protexe contra a oxidación dos radicais libres, o que afecta favorablemente á preservación da pel da súa mocidade.
Produtos nocivos para a pel
See also
Produtos que conteñan vitamina E
Saúde da muller
Salmón: calorías, valor nutritivo e beneficio para o corpo
Saúde da muller
Segredos dunha alimentación adecuada
Saúde da muller
Desayuno correcto no sinal do zodíaco
Saúde da muller
¿É bo comer azucre?
Saúde da muller
Nutrición adecuada para a perda de peso
Saúde da muller
Son útiles os porritos prefabricados?
Saúde da muller
New posts
Dietas de camarones
Deportes
Remedios populares contra as bolsas baixo os ollos
Saúde da muller
Preparándose para o primeiro sexo anal
Relacións
Ensalada de feixón vermello
Fogar no fogar
Acupuntura: perda de peso rápida
Saúde da muller
Receitas de pratos que agradarán a todos
Fogar no fogar
May be useful
As bebidas enerxéticas son prexudiciais?
Saúde da muller
Nabo gordo
Fogar no fogar
Como sabes se un home che ama?
Relacións
Torta con Damasco secos
Fogar no fogar
Salsa Teriyaki na casa: unha receita para cociñar cunha foto
Fogar no fogar
Cuajada de Budai
Fogar no fogar
Propiedades terapéuticas e máxicas do coral
Saúde da muller
Corn Creme Brulee
Fogar no fogar
Gulf Beef "Gemstones"
Fogar no fogar