Ensalada con salsa de aguacate
Ingredientes:
- Pera - 1 peza.,
- Apple - 1 pc.,
- Orange - 1 pc.,
- Kiwi - 1 pc.,
- Banana - 1 pc.,
- Limón - 1 pc.,
- Avocado - 1 pc.,
- Yogur natural - 200 ml,
- Anacardos - 1 puñado,
- Po de azucre a gusto
A mazá e a pera limpa e elimina o núcleo, agora cortado en cubos pequenos. Kiwi está limpo e cortado en cubos. Cun banano facémolo. Agora colle a laranxa e corte a codia, separamos a pulpa. Todas as froitas son mesturadas e vertidas con zume de limón. Avocado limpa e elimina os ósos, corte e tritura nunha batidora. Na liquidificadora, engade azucre e iogur. A salsa para leituga está lista. Podes decorar unha ensalada con noces. Esta ensalada de verán é un bocadillo perfecto, para quen segue a súa figura.
"Sabroso"
Ingredientes:
- Mazás - 2 pezas.,
- Pera (sólida) - 1 pc.
- Ensalada chinesa - un pouco,
- Grapefruit - 0,5-1 pezas.,
- Pasas - 1 puñado,
- Cacahuetes - 1 puñado,
- Mel - se é necesario.
Picamos as follas de lechuga. E desde o pomelo, elimina todos os dados e elimina as particións. Agora mestura o zume nun vaso. As mazás e as peras limítanse e cortan o núcleo, cortadas en cubos. Adormecemos nunha ensaladera, mestura e engade pasas. Distribuímos a ensalada en follas de ensalada e anacos de pomelo. O mel está conectado co zume e enche a ensalada. Top con cacahuete.
"Novidade"
Ingredientes:
- Repolo - 0,5 cabezas pequenas,
- Peach - 1 pc.,
- Apple - 1 pc.,
- Limón - 1 pc.,
- Perejil verde - 1 pequeno rabo,
- Aceite para repostar - a gusto,
- Sal.
Levamos a col, a picamos e salla. A limpeza de limón debe ser frotada, a mazá debe ser limpo e ralado. Veremos todo isto con zume de limón. Peixe en cubos e deixe un par de pezas para a decoración. Poñemos todos os vsalatnitsu, enchemos con aceite e mesturamos. Decoramos a ensalada con perejil e os lóbulos das perlas.
Ensalada de uva con queixo
Ingredientes:
- Uvas - 1 cepillo,
- Ensalada Iceberg - 1 pc.
- Queixo Dorblu - 150 gramos,
- Peras - 2 pezas.
- Yogur natural - 125 g,
- Zume de limón e laranxa - 50 gramos,
- Verdes eneldo - 1 grupo,
- Sal,
- Pementa.
Para preparar a salsa necesitaremos zume, sal, iogur e pementa. Todos mesturan coidadosamente. Parte da salsa está posta nunha placa de servir. Corte as follas de ensalada cortada na salsa. Limparemos a pera e cortaremos o núcleo, cortámolo en cubos. Cortar as uvas á metade e extraer os ósos, cortar o queixo en cubos. Agora, poñemos todo coidadosamente sobre as follas de leituga. Podes decorar a ensalada con follas de eneldo.
Ensalada de vitaminas
Ingredientes:
- Orange - 1 pc.,
- Apple - 1 pc.,
- Mandarin - 1 pc.,
- Limón - 0.5 pezas.
- Pimienta búlgara - 2 pezas.
- Queixo (tipo "Gouda") - 100 gramos,
- Champignons - 100 g,
- Mel - 2 culleres de sopa. culleres,
- Yogur natural - 125 gramos,
- Aceite de oliva.
Teremos o cogumelo. Lubricámolos completamente con aceite e cocer no forno. Agora prepare a salsa. Tomamos iogur, zume de limón e mel, todo é golpeado polo agricultor. As mazás e os pimientos limítanse e eliminan o núcleo. Aneis de pementa, mazás e cubos de queixo. Cortar as mandarinas en rodajas e cortarlas á metade. Cortar a laranxa, cepela e cortala en círculos, servindo 2 a 1. O resto da laranxa engádese á ensalada. Nas placas colócanse os círculos de laranxa, como a anterior. Ao servir sobre a mesa, encha todo con salsa e decórase con cogomelos. Esta é unha excelente ensalada multivitamínica.
Ensalada refrescante
Ingredientes:
- Piña - 0,5 pzas.
- Orange - 1 pc.,
- Avocado - 1 pc.,
- Folla de ensalada - 1 rama,
- Rukkola - 1 puñado,
- Perejil verde - 5 sucursais,
- Limón - 0.5 pezas.
- Sésamo - 2 culleres de té,
- Aceite de oliva - 4 culleres de sopa. culleres,
- Sal mariño,
- Pementa de moenda grosa.
Para comezar, cortámosche as follas de leituga, difundímosnos nun prato. Agora pon a rukkola. Avocado limpar, cortar á metade e retirar a pedra, cortala suavemente con rodajas e botar o zume de limón. A piña limpa e elimina o núcleo, cortado en rodajas. Todo isto está disposto sobre as follas de leituga. Laranxa e dividimos en rodajas, cortámolas en rodajas, despois de limpar as virutas. Estendéndose nun prato. Agora necesitamos salsa. Para facelo, tomamos sal mariño, pementa negra, zume, medio limón, aceite de oliva e mesturamos todo. Enchemos a ensalada.
"Mestura de froitas"
Ingredientes:
- Peras - 2 pezas.
- Apple - 1 pc.,
- Orange - 1 pc.,
- Limón - 1/4 pezas.
- Anacardos - 2 culleres de sopa. culleres,
- Azucre - 2 culleres de sopa. culleres,
- Yogur natural - 125 g.
Salsa: mestura iogur, zume de limón e azucre. Laranxa e peras cortadas pola metade. Elimina coidadosamente a carne para facer as cuncas. Carne dunha mazá, metade dunha mazá e unha pera que cortamos. Todos os ingredientes son mesturados e cheos de salsa. Ensalada adormecemos nos vasos cortados. Decorar unha ensalada con mazás e mazás. Ensalada moi útil e saborosa.