En canto ás dietas, houbo moitas dietas exitosas na súa vida, como mostra a experiencia persoal, as dietas están asociadas non só coa perda de peso, senón tamén con constante irritación, estrés, humor deprimido e ruptura. Cando xogas comida nunha comida e, como resultado, pérdese o peso perdido.
As mulleres son tan únicas e distintas que non se permite que todos sexan delgados. Ao final, unha muller debe permanecer como muller. Isto significa que non debe haber costelas e ósos sobresalientes, senón curvas suaves do corpo. Isto non significa que precises cuspir e crecer. Necesitamos unha medida en todo, axudarémonos a determinar.
Perder peso sen dietas que debilitan
Alimentación eléctrica
Debes comer como queiras, pero debes seguir as regras axeitadas. Pon a comida nun platillo cunha diapositiva e come o que queira. Cando masticas completamente a comida, melloráselas e come máis rápido. Pero isto é o que estás a conseguir. E a última vez que comemos catro horas antes de durmir. Se che vas a durmir á media noite, podes cear ás 20 da mañá.
Distribuír correctamente comida
Se queres comer un bolo, non o come pola noite, pero á hora do xantar. Se hai unha festa corporativa á noite, reduciremos o almorzo e xantar ao mínimo neste día e, antes das vacacións, beberemos 2 vasos de auga morna en pequenos sorbos. E aínda que queres comer un bol grande de borsch, limitarémonos a un pequeno prato, se non podemos esperar ata mañá antes do xantar.
Auga potable
Un día non é inferior a un litro e medio por día. Para iso, debes acostumarte sen fallar. E canto máis bebemos, menos comemos. Se che gusta o té, cambie ao té verde, estabiliza a dixestión. Bebemos té para a perda de peso antes de durmir. Terán un excelente efecto na dixestión. Agora hai á venda zumes moi sabrosos e útiles sen azucre.
Compra as cacerolas, sobre as que todo está frito sen aceite. Os ovos revoltos cocidos na tixola non serán peores que cociñar con aceite. Beba vitaminas. Co tempo, os hábitos chegan a ti, o principal é seguir as regras. O peso irá gradualmente a 3 quilogramos por mes. Isto non é tan pequeno, porque este peso non volverá.
Actividade física
Para moitos, esta é unha combinación terrible. Para comezar, terá que lidiar cos exercicios físicos, porque a pel debe ser levada e formada polas curvas do corpo. Pero isto non significa que necesitas practicar todos os días no ximnasio. Por suposto, se o desexa, pódese facer, pero como mostra de práctica, poucas mulleres atopan tempo para visitar o ximnasio regularmente. É irreal facer na casa.
Regístrate para bailar
Ao final, unha muller necesita desenvolver flexibilidade e non forza. Ao presionar a prensa tres veces ao día non se reducirá o estómago, pero só o fará máis. Porque os músculos van medrar e a graxa non vai diminuír. Pero non necesitas iso, pero as danzas farán que a graxa se derrita lentamente.
Ter sexo
Con un compañeiro constante, esta será unha boa ferramenta para manter unha forma física e necesitará un papel activo. E se non o fixeches moitas veces, hai unha oportunidade de sorprender ao seu amado.
Procedementos cosméticos
Calquera muller quere mimar a si mesma con varios medios cosméticos. Pero reconsidere os seus medios: cómpre crear no arsenal dos que terán un efecto correctivo sobre a figura, por exemplo, co contido da cafeína.
Estamos visitando a sauna
Esta é unha boa forma de limpar e apretar a pel. Estas viaxes para manter a beleza deben ser permanentes. Se é posible, debes facelo unha vez por semana. Se non hai posibilidade, entón organizamos procedementos cosméticos na casa, pero faino con regularidade.
Excelente estado de ánimo
Podes facelo vostede mesmo. Tomar un baño é unha gran oportunidade para mellorar o estado de ánimo. Unha muller vese fermosa cando se atopa nun baño quente, envolto en escamas de espuma agradablemente cheiro, cando se atopa en auga morna. Se hai tal oportunidade, organice unha semicorcha de velas cun vaso de cóctel ou un delicioso viño. E será mellor invitar ao teu ente querido a unirse a ti.
A autoexpresión é unha condición para traballar na beleza do teu corpo e traballar en ti. Moitas veces antes de ir para a cama, cando a luz superior da sala está apagada, ou limitada só pola iluminación da lúa ou unha lanterna, admire o espello no seu corpo. Baixo tales condicións, unha muller, aínda que presenta defectos na figura, vese moito mellor. Un bo efecto está dado polas velas, con elas pode sentirse fermosa.
En conclusión, como perder peso sen esgotar as dietas, podemos dicir que todas as mulleres son dignas de beleza e admiración. Pero raramente un deles está listo para facer certos esforzos, moitos esperan efectos instantáneos. E necesitamos un efecto constante. Non che negues nada, come calquera alimento, pero ao mesmo tempo coloque correctamente os acentos. E entón, cando chegues ao feito de que o teu peso se realiza nun certo nivel, sentirásche xenial, atraer olladas envidiais femininas e admirar os ollos dos homes.