Top 3 guisos de verduras no multivariante

No verán, necesitamos moito menos carbohidratos e graxas. Despois de todo, o corpo non necesita enerxía adicional para manterse quente. Unha tempada cálida é o momento ideal para un cóctel de vitaminas. O cocido vexetal no multivariado combinará o agradable co útil: aforrar tempo, aliviar o corpo de alimentos con alto contido calórico, coidar de vexetais estacionais.

Contidos

Número de receita 1. Rebanada de verduras Prescrición número 2. Guiso de verduras con coliflor Receita # 3 Guiso de berenjena

Número de receita 1. Estofado de verduras

Para cociñar un guiso é mellor aquelas verduras coas que as camas son ricas, en lugar dos contadores de supermercados. Entón podes estar seguros da súa naturalidade. O calabacín é un vexetal que nos dá a finais da primavera e no verán. Afecta favorablemente á condición da pel e cabelo, sistema dixestivo e circulatorio. Ademais, o calabacín contén só 24 calorías por cen gramos do produto. Polo tanto, podes comer con seguridade un prato antes de ir ao mar.

Ingredientes necesarios:

• calabacín - 2 pezas
• cenorias - 2 pezas
• cebola - 1 pc
• patacas - 4 pezas.
• repolo - 0,5 pzas
• zume de tomate - 1 colher de sopa.
• allo - 2-3 dentes
• aceite vexetal
• sal, especias - a gusto.

Método de preparación:

1. A calcinha nova non se pode limpar, pero debe ser lavada ben. Cortalos en cubos pares;
2. cortar tamén as cebolas e rehogar as cenorias;
3. O cocido de verduras na multivariga "Polaris" é mellor ao principio cociñar co modo "Bake". Despeje o aceite vexetal no bol, engade verduras e sal;
4. Cortar a repolo finamente, cortar patacas. Pon todo no multivariado. Encha con zume de tomate, agregue follas de loureiro, especias. Cambia ao modo "Quenching" e agarda 60 minutos. Cinco minutos antes do final da cocción, engade o allo.

Número de receita 2. Guisado de verduras con coliflor

O verán proporciona cada vez máis vexetais útiles. Un deles é a coliflor. É rico en vitamina C, A, U, E, ácidos. Axuda a previr a formación de células cancerosas, limpa e rejuvenece o corpo. O estofado vexetal no multivarque "Redmond" axudarache a recargar con substancias útiles.

Ingredientes necesarios:

• coliflor - 200 g
• pequeno calabacín - 1 peza
• tomates - 2 pezas
• Pimienta búlgara - 1 pc
• cebola - 1 pc
• cenorias - 1 pc
• allo - 2 dentes
• verdes
• especias, sal.

Método de preparación:

1. preparar as verduras. Pelar e cortar en tiras;
2. primeiro envíe as patacas multivaranho, a continuación, calabacín, coliflor, pementa, cebola e cenoria;
3. As verduras deben ser cocidas durante aproximadamente unha hora. A continuación, engade o allo, as herbas, o sal e as especias ao prato.

Receita № 3 Stew con berinjela

As berenjenas son outro vexetal moi útil. Impide o desenvolvemento da aterosclerose, afecta favorablemente ao sistema cardiovascular, limpa o corpo do colesterol. Ademais, as berenjenas son moi nutritivas, polo que calquera home pode comer con eles.

Ingredientes necesarios:

• berenxena - 1 pc
• patacas - 4 pezas.
• espinaca - 1 feixe
• Pimienta búlgara - metade
• cenorias - 1 pc
• cebola - 1 pc
• tomates - 3 pezas.

Método de preparación:

1. limpas e grosellas unha gran albergue, patacas, tiras de pementa. Picar tomates, espinaca. Cenorias cortadas en círculos, cebolas - semirings;
2. enviamos todo ao multivariado. Espremer o allo. Engade os seus condimentos favoritos. Seleccionamos o modo "Quenching" e espera 50 minutos;
3. Serve recomendado, decorado con herbas e crema agria.

Se algunha das receitas de cocido vexetal gustaba a toda a familia, conxelar polo calabacín de inverno, berinjela, pementa e verdes.